Bajar de Peso con éxito

Bajar de Peso con éxito - Dietas que son bajas en calorías las encuentras por donde quieras, lo difícil de todo es conseguir seguir con dedicación los menús y mantener una buena disciplina y lo mas importante es no desmotivarse en los primeros intentos. Antes de decirte por alguna dieta en especial para adelgazar debes tener en mente lo que hemos denominado los mandamientos para bajar de peso, conózcalos ahora y disfruta como se debe la dieta elegida.

Bajar de Peso con éxito decidir hacer la dieta

Decide hacer la dieta y solo déjala para ti, nadie tiene porque enterarse de lo que esta haciendo, las opiniones de otras personas, muchas veces son desmotivantes y solo conllevan al fracaso. Los resultados hablaran por si solos. Tenga paciencia.

Bajar de Peso con éxito evita decir estoy a dieta

Cuando rechaces un postre o golosina, diga No, gracias y No estoy a dieta. Decir esto puede hacer que las personas insistan en ofrecerte las tentaciones. Lo mejor es decir no rotundamente o comentar que no te gusta este sabor y listo.

Bajar de Peso con éxito - No te engañes a ti mismo. Comprar revistas, libros de dieta, matricularse en el gimnasio pero nunca ir…solo son situaciones que te hacen creer que estás haciendo algún avance, pero no lo estas. Hacer dieta es cambiar hábitos y asumir todas sus consecuencias.

Bajar de Peso con éxito las prioridades

No tener tiempo no es excusa; siempre se puede buscar tiempo para las prioridades y la dieta y tu salud deben ser una de ellas.

Bajar de Peso con éxito - Aléjate de los alimentos que no puedes comer; no tengas golosinas en casa, no pongas en la mesa y no brindes a los demás lo que no puedes comer.

No desistas nunca. Aunque hoy caigas en tentación, mañana puedes volver a recuperar la dieta. Puedes tener un día libre para comer algo que te guste como recompensa por los logros obtenidos a diario. Tenga siempre una actitud positiva, no debes sentir que sufres por hacer dieta, sino que orgullosa y feliz por ti mismo.

Bajar de Peso con éxito - No hagas cualquier dieta, debes definir la que mejor se adapta a tus objetivos, necesidades, peso, altura, metabolismo y demás. Habla con tu medico y defina junto a él un programa de alimentación especialmente para ti.

Cuidado con los remedios, pastillas y médicos milagrosos que ofrecen adelgazamiento rápido. Nada como una buena dieta equilibrada, hábitos saludables y actividades físicas para perder peso con salud. No hay otra. Beba bastante agua en los intervalos de las comidas.

La dieta Mediterránea accede por el enlace para conocer mas de ella:  Bajar de Peso con éxito y la dieta mediterránea.