5 licuados para bajar de Peso

La ventaja que tienen estos 5 licuados para bajar de Peso es que te permiten combinar diferentes ingredientes, por eso es importante elegir alimentos que ayuden a quemar la grasa, saciar el hambre para evitar los antojos de medio día y al mismo tiempo te brinden mucha energía

Hoy en día el sobrepeso le afecta a muchas personas su salud, entonces se busca encontrar el método mas efectivo y eficaz para reducir peso lo que resulta un poco complicado y difícil.

Hay muchos métodos que se nos ofrecen a diario, como medicamentos y dietas súper estrictas que en vez de lograr el objetivo empeoran el problema.

En la actualidad los licuados de frutas y verduras para bajar de peso son muy efectivos a la hora de cumplir con este objetivo. Hoy en este poste de Adelgaceenlinea.com hemos escogido los 5 licuados de frutas y verduras para consumir en forma saludable al desayuno o incluido en una determinada dieta.

5 licuados para bajar de Peso con productos naturales

Se decides consumir uno de los licuados naturales para bajar de peso, que en este artículo te ofrecemos, es necesario que los prepares en casa, de acuerdo a tus necesidades dietéticos.

El  consumo de algún licuado de frutas o verduras al natural , es bastante saludable y recomendado siempre y cuando no lo realices de forma seguida, una vez a la semana como mínimo ya que los licuados no cuentan con los minerales y proteínas que el cuerpo necesita.

A continuación los 5 mejores licuados:

Licuado de zanahorias y apio

Para preparar este delicioso licuado, necesitas:

• Cuatro zanahorias
• Dos tallos de apio con sus ramas
• Perejil
• Cuatro hojas de espinaca
• Un poco de tabasco

Tienes que colocar todos los ingredientes dentro del vaso de la licuadora, agregar un poco de agua, licua y sirve y una vez hecho esto esta listo para consumir.

Licuado para bajar de Peso con Sandia y Melón

El licuado de sandía y melón tiene propiedades adelgazantes . Para la preparación necesitas:

• Una taza de sandía picada en cubitos
• Melón picado en trocitos
• Jengibre rallado.

Para la preparación lleva todos los ingredientes a la licuadora, terminado de licuar anexa hielo para que quede mucho más refrescante.

La zanahoria como parte de los 5 licuados para bajar de Peso

La zanahoria es uno de los alimentos más saludables. Dos de sus propiedades más conocidas es el fortalecimiento de la piel y la mejora de la salud ocular.

También al ser Al ser un vegetal con un alto contenido en agua, es diurética y por lo tanto muy beneficiosa para consumir en dietas de adelgazamiento

Ingredientes

•  Cuatro zanahorias grandes
• Una manzana picada en cubitos
• Un pepino pequeño
• Un tallo de apio
• Jugo de dos o tres limones.

Para preparar tienes que tener todos los ingredientes picados en pequeños cubitos y colorarlo dentro del vaso de la licuadora, procesar por un momento y ya estar listo para el consumo.

Licuado de zanahoria y manzana

Una de las mejores opciones para bajar de peso es este jugo debido a las propiedades que contiene; ya que la manzana es una fruta rica en fibra, la cual ayuda a reducir el colesterol y llevar un mejor control de la glucosa en sangre; además que previene enfermedades cardiovasculares y diabetes.

Mientras que la zanahoria ayuda a combatir el estreñimiento, favorece la eliminación de las sustancias y contribuye a la quema de grasa abdominal.

Ingredientes

• Dos zanahorias
• Manzanas verdes
• Hojas de espinacas
• Jugo de limón
• Medio litro de agua

Preparación

Lavar y desinfectar las manzanas, espinacas y zanahorias, estas últimas cortarlas en trozos.

Añadir en la licuadora las frutas, verduras, el jugo del limón y agua.

Licuar la preparación, si notas que está muy espesa agregar más agua.

Conclusiones

Llevar una alimentación saludable y estar bien hidratados son de los principales factores para un adecuado funcionamiento del organismo. Por ello es importante consumir los anteriores licuados un gran aporte para nuestra salud.

Incluir ciertas bebidas como jugos, aguas o infusiones ofrecen y aportan más beneficios al organismo. Sin duda alguna, lo ideal es siempre estar bien hidratados, sobre todo, en esta época de altas temperaturas.

Es muy importante contar con el consejo del nutricionista antes de consumir los 5 licuados para bajar de Peso, ya que todo depende de todo estado de salud.

 

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