Alimentos para dieta vegetariana

Alimentos para dieta vegetariana, Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en una alimentación saludable que sea vegetariana. Estos alimentos son beneficiosos para el cuerpo y te permitirán gozar de una vida plena y sana. Si estas entonces comenzando con una dieta a base de verduras, te recomendamos los siguientes alimentos…

Alimentos para dieta vegetariana la soja

La Soja es de las legumbres más completas, un alimento vegetal rico en proteínas por lo que ayuda mucho en la reconstrucción y reparación de tejidos a nuestro organismo.

Aparte de la soja, se pueden mencionar otros granos que no sobran en una dieta vegetariana, como las nueces, maní y las semillas de girasol. Todas estas semillas se usan para obtener aceites ricos y saludables para nuestro cuerpo.

La miel

Este rico alimento tiene muchas propiedades aparte de curativas, también es un buen alimento para endulzar postres y evitar el azúcar dañino.

 El tofu

Es un alimento muy completo con pocas calorías ya que es elaborado a base de soja y contiene muchos minerales. Ideal para muchas recetas y fácil de conservar en el refrigerador.

Y en general las frutas y verduras, nunca deben faltar en nuestra alimentación diaria, pero busca más información sobre las verduras y frutas que consumes a diario y una que otra receta para variar tus comidas.

Añade estos alimentos a tu dieta vegetariana y consigue buenos resultados que son dados gracias a estar en equilibrio con la naturaleza.

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