Cómo afectan la Salud los cambios de Peso

Cómo afectan la Salud los cambios de Peso – El peso de algunas mujeres varia mucho a causa de dietas que prometen adelgazar pero que son muy restrictivas y desequilibradas, estas por ejemplo se basan tomar muy pocas calorías durante un tiempo, y no cambiar los malos hábitos alimentarios.

Cómo afectan la Salud los cambios de Peso y cómo funciona

Al comer muy poco durante una temporada el cuerpo se acostumbra a funcionar con un nivel bajo de energía, pero al proporcionarle, de repente, otra vez una cantidad de alimentos abundante reacciona almacenando (en forma de grasas) todo lo que puede para poder soportar otra baja en la alimentación.

Cómo afectan la Salud los cambios de Peso - Entonces se vuelve a ganar el peso rápidamente e incluso se puede recuperar más peso del que se perdió. Eso provoca la necesidad de empezar otra dieta, se recurre a una más estricta que la anterior. Y así se entra en un círculo vicioso difícil de romper.

Cómo afectan la Salud los cambios de Peso y las consecuencias para la salud

Esta fluctuación de peso va mermando la capacidad para bajarlo porque el metabolismo se vuelve “ahorrador” y se ha demostrado que este efecto rebote lleva a la obesidad, ya que cuando se repite puede provocar una ganancia de más del 20% del peso.

Cómo afectan la Salud los cambios de Peso y el riesgo cardiovascular

Estudios recientes han relacionado el subir y bajar de peso de forma brusca con un aumento del riesgo cardiovascular, ya que parece ser que no solo se recuperan los kilos perdidos, sino que cambia su distribución corporal siendo mayor la tendencia a que se acumulen en la zona abdominal, lo que aumenta el riesgo cardiovascular.

Cómo afectan la Salud los cambios de Peso - Adelgazar para luego volver a engordar también puede afectar al estado de ánimo, pues los cambios de peso desmoronan la autoestima de quien los sufre al comprobar que no es capaz de estabilizar su peso. Y los fracasos continuados llevan al desaliento.

Enlace - Que debes tener en cuenta si vas a bajar de peso

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