Dieta del Pomelo para Adelgazar
Dieta del Pomelo para Adelgazar, El pomelo es un cítrico con muy buena fuente de vitamina C, su consumo nos aporta grandes beneficios cuando se quiere perder peso o para desintoxicar el cuerpo. La dieta del pomelo te ayudara a perder hasta 8 kilos en una semana.
El pomelo es una de las frutas más saludables que podemos consumir, además de contener una gran variedad de vitaminas puede mejorar nuestro humor y aporta nutrientes indispensables, como potasio, hierro, calcio y fósforo.
Dieta del Pomelo para Adelgazar en una semana
Por su contenido de fibra y agua que contiene el pomelo se puede seguir esta dieta sin pasar hambre a pesar de ser hipocalórica, ya que tiene un gran poder saciante. Sin embargo debemos conocer los riesgos que supone, pues al dejar fuera muchos grupos de alimentos puede provocar deficiencias nutricionales, por lo que no está recomendada para personas diabéticas, con problemas renales o digestivos.
El menú
El menú de la dieta del pomelo es el siguiente: en el desayuno medio pomelo y té o café con edulcorante; en la comida una ensalada con lechuga, tomate y pepino, dos huevos cocidos, una tostada de pan integral, medio pomelo y café o té; y en la cena ensalada de lechuga y tomate con limón, pollo o pavo a la plancha y medio pomelo.
Como en cualquier dieta, es importante beber líquidos en abundancia, seguirla sin excepciones y evitar grasas y azúcares. Otra alternativa es alternar un día con esta dieta y otra en la que se siga el menú normal, aunque evitando los excesos.
Al ser una dieta extrema no se recomienda realizarla más de una o dos veces al año, y siempre consultando previamente al médico para asegurarse de que no existen peligros.
Dieta del Pomelo para Adelgazar y la dieta del arroz
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