El Limón para Bajar de Peso

El Limón para Bajar de Peso

Hoy en día los jugos de frutas, acompañados de una dieta nutritiva también son consumidos buscando mantener un buen peso, son parte de nuestra  alimentación diaria, se pueden preparar zumos verdes o zumos de frutas de diferentes maneras buscando adelgazar y mejorar la salud, tomar jugo de limón por sus componentes tiene muy buenos beneficios, por eso el El Limón para Bajar de Peso nos puede ayudar con este propósito.

No solo el jugo de limón te permite bajar de peso, también te vamos a proponer algunos alimentos que puedes consumir si vas a realizar una dieta cuyo componente principal es el limón, la cual no puedes extender por muchos días.

Todo lo relacionado con esta dieta te lo contamos en este artículo que te ofrece hoy AdelgaceEnlinea.com.

El Limón para Bajar de Peso

Índice

El Limón para Bajar de Peso y mejorar el metabolismo

Con nuestros alimentos consumimos toxinas que se van acumulando en nuestro cuerpo lo que hace que el organismo trabaje mucho más lento quemando menos grasa.

El limón es una fuente de vitamina C que aumenta la función hepática mejorando el metabolismo permitiendo así que las grasas se eliminen más rápido.

El limón un buen diurético natural

Consumir jugo de limón en ayunas te aporta grandes beneficios por ser  un diurético natural lo que significa que ayuda a perder el peso con mayor facilidad.

Cada mañana cuando te despiertas, tus tejidos corporales se encuentran en cierta medida deshidratados y es por ello que requieren de la ingesta de líquidos como agua para hidratar y rejuvenecer las células, al tiempo que eliminas las toxinas.

Un vaso de agua tibia con limón y en ayunas no sólo ayuda a quitar la sed con mayor rapidez que cualquier otra bebida, sino que además contiene numerosas vitaminas y minerales sumamente beneficiosos para tu organismo.

Pérdida de peso y agua

Si tomas jugo de limón, también impulsas el consumo de agua. El agua promueve la pérdida de peso de muchas maneras. A su vez, el agua llena, y cuando bebes antes de una comida, puede ayudarte a reducir la cantidad de calorías que comes.

Es importante que consultes con un nutricionista para determinar la cantidad de jugo de limón que deberías consumir para ayudar a perder peso.

El Limón para Bajar de Peso y los beneficios de beber agua con limón

El zumo de limón ayuda a la digestión y elimina las toxinas de tu organismo.

Sus propiedades digestivas contribuyen a calmar los síntomas producidos por la indigestión, como la acidez o el ardor de estómago, los gases o las nauseas.

La vitamina C que poseen los limones contribuye a tener un sistema inmunológico más fuerte.

Los limones son ricos en fibra pectina lo que permite una dieta más alcalina, con ello estimula una molécula que ayuda a quemar la grasa de tu cuerpo a mayor velocidad, eliminando grasa eliminando peso corporal.

Tanto la vitamina C como otros antioxidantes que tiene el limón, contribuyen a minimizar la aparición de arrugas y manchas, rejuvenece la piel y la vuelve más tersa.

Menú para realizar una buena dieta

Dieta del limón para bajar de peso

Lunes

El primer día es de desintoxicación, así que se debe beber zumo de limón diluido en agua, varias veces al día.

Tanto en el almuerzo como en la cena, se deben comer verduras hervidas como por ejemplo acelga, espinaca, zanahoria y calabaza. Se debe evitar el consumo de papa.

Martes

Desayuno - Té con limón endulzado con stevia.

Media mañana/ media tarde - Un pomelo o naranja.

Almuerzo - Un plato grande de ensalada preparada con zanahoria, tomate y berro. Dos vasos de zumo de limón en agua, y dos rodajas de piña.

Comida - Un plato de arroz integral con un huevo hervido. Dos vasos de zumo de limón en agua, y una pera.

Miércoles

Desayuno -Té con limón endulzado con stevia.

Media mañana/ media tarde - Un pomelo o naranja.

Almuerzo - 250 gr de pechuga a la plancha con limón. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, un tomate en rodajas condimentado con orégano y aceite de oliva, y una manzana.

Comida -  Una porción de budín de calabaza, una ensalada de lechuga y tomate. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y una taza de frutas que sean diuréticas,

Jueves

Desayuno - Té con limón endulzado con stevia.

Media mañana/ media tarde - Un pomelo o naranja.

Almuerzo - Una porción pequeña de pescado a la plancha con jugo de limón. Ensalada de berenjena, dos vasos de zumo de limón diluido en agua y dos rodajas de piña.

Comida - Dos calabacines rellenos de arroz integral y queso. Puré de zanahoria, dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y una pera.

Viernes

Desayuno - Té con limón endulzado con stevia.

Media mañana/ media tarde - Un pomelo o naranja.

Almuerzo - 200 gramos de carne de ternera, una ensalada de lechuga tomate y pepino. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y una manzana.

Comida - 200 gramos de pollo al horno sin piel, espinacas gratinadas con salsa blanca. Dos vasos de zumo de limón diluido en agua, y dos rodajas de melón.

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