El Melón ideal para Adelgazar

El Melón ideal para Adelgazar – El melón es una deliciosa fruta que te permite bajar de peso ydormir mucho mejor. Una buena idea es que empieces a comer más melón, una frutadeliciosa y refrescante. Si bien es más consumida en verano, podemosdisfrutarla en los días fríos y aprovechar todas sus ventajas.

El Melón ideal para Adelgazar propiedades

Es bajo en calorías: Cada 100 gramos, nos aporta solo 34 calorías. Además tiene poco contenido de grasas, pero si es muy rico en nutrientes como vitaminas y minerales.

Tiene unabuena cantidad de vitamina A: Es la fruta que más la contiene; por ende, es unpoderoso antioxidante, bueno para la piel y las mucosas.

El Melón ideal para Adelgazar - Ofrece flavonoides que protegen a las células de los radicaleslibres: Reduce así la posibilidad de padecer cáncer de páncreas, de mama o decolon.

Mejora la visión y evita, a su vez, la degeneración macular, frecuente por el paso de losaños.

Controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial debido a su contenido de potasio, loque evita enfermedades relacionadas al corazón.

Ayuda al cuerpo a resistir enfermedades provocadas por infecciones, virus y bacterias,dado que posee vitamina C y manganeso.

El Melón ideal para Adelgazar como te ayuda

Se puede bajar de peso gracias a una buena cura depurativa de melón. Además, es posible eliminar los residuos tóxicos que se acumulan en nuestro organismo. Los componentes de esta fruta aportan muchos beneficios, sobre todo desintoxicantes y diuréticos.

Luego de llevar a cabo esta dieta, el cuerpo funcionará como corresponde, no tendrá acumulados aditivos, conservantes y otros ingredientes nocivos de la comida actual.

El Melón ideal para Adelgazar - El melón nos brinda saciedad porque está compuesto por un 90%de agua. Comerás menos después de haber disfrutado de una porción de esta fruta.Y a su vez, el melón hidrata, evita la retención de líquidos y permite liberartoxinas a través de la orina.

El Melón ideal para Adelgazar la dieta

• Desayuno

Mezclar el zumo de 1 limón con 1 vaso de agua caliente y tomarlo en ayunas.

1/2 melón.

100 g de queso fresco descremado.

1 taza de Café sin azúcar o 1 taza de cualquier infusión sin azúcar.

• Media mañana

1/2 melón

1 Taza de café solo sin azúcar o 1 taza de cualquier infusión con limón sin azúcar.

• Comida

Come 1/2 melón y 200 g de queso descremado. Puedes probarlos por separado o prepararloen ensalada.

Basta con cortar el melón y el queso en trozos pequeños y rociarlos con una salsa hecha con 1 cucharadita de aceite de oliva; cebolla picada; 2 cucharaditas de vinagre; 2 cucharaditas de zumo de limón y un poco de pimienta negra.

• Media tarde

1 taza de cualquier infusión con limón

50 g de queso descremado.

• Cena

Se puede elegir entre el mismo menú del desayuno o 1 tortilla de 2 huevos y 50 g dequeso descremado, con melón como postre.

Freír la tortilla de huevos en una sartén antiadherente para no tener que utilizaraceite.

1 taza de café solo sin azúcar o 1 taza de cualquier infusión sin azúcar.

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