El Tomate para adelgazar

El Tomate para adelgazar, Este producto contiene propiedades las cuales te permiten perder peso por medio de una dieta de pocas calorías. El tomate de acuerdo a expertos esta considerado como una fruta, por lo tanto es un aliado importante para adelgazar. En este articulo toda la información para ayudarte adelgazar consumiéndolo en forma natural.

El Tomate para adelgazar composición química

Gracias a la composición química que contiene, es muy recomendado en dietas de adelgazamiento, su contenido es el siguiente.

• Calorías: 23 kilocalorías
• Agua: 94.2 grs
• Hidratos: 3.5 grs
• Fibra: 1.8 grs
• Proteínas: 1 mg.
• Grasas: 0.2 mg.
• Carotenos: 820 ug.
• Vitamina C: 24 mg.
• Otras sustancias: Licopenos (pigmento que brinda el color al tomate).

 Propiedades

Su alto contenido en agua, permite que el tomate brinde saciedad. Es decir que al comer tomate se quita el hambre. Esto convierte al tomate en un alimento ideal para cuando existe ansiedad por la comida.

Brinda muy pocas calorías, lo cual permite comer más cantidad con poco aporte calórico.

- Su contenido en fibra permite estimular la motilidad intestinal, evitando la constipación y ayudando a eliminar los residuos y toxinas del organismo.

Tanto la vitamina C como los licopenos, mejoran el metabolismo lipídico, derivando los ácidos grasos libres para la combustión de los mismos y la obtención de energía.

El Tomate un buen aliado para adelgazar

A partir de estas propiedades es posible decir que el tomate es un aliado para adelgazar en forma natural. Por ello es importante incorporar tomate a una dieta baja en calorías. Se puede incorporar a una dieta para adelgazar a través de diferentes preparaciones, tales como: zumos, licuados, crudo en ensaladas, rellenos, etc.

Para perder peso, lo importante es incorporar alimentos que posean propiedades adelgazantes y que combinados entre sí te permitan perder esos kilos de más que tanto te molestan. La actividad física es necesaria para quemar grasas y bajar de peso.

 El Tomate para adelgazar y las frutas quemagrasa

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