La Manzana para adelgazar
La Manzana para adelgazar – Esta es una excelente dieta, que te ayuda a desintoxicar el cuerpo y prepararlo para seguir un tratamiento dietético efectivo y duradero. La dieta solo se puede realizar en solo cinco días y se espera que el paciente rebaje entre cuatro y seis kilos.
La Manzana para adelgazar propiedades
La Manzana para adelgazar - La manzana es una fruta con un sinnúmero de propiedades. Si la consumes con frecuencia, disminuye el colesterol, la presión arterial y evita la adherencia de las placas en las paredes arteriales.
La Manzana para adelgazar corta con buenos resultados
La Manzana para adelgazar - La dieta de la manzana será una buena elección siempre que desees realizar una dieta corta para conseguir unos resultados inmediatos. Ello no quiere decir que su eficacia sea permanente. Para mantener los kilos perdidos y equilibrar el organismo deberás seguir una dieta posterior que te aporte todos los nutrientes necesarios en el día a día y te permita mantener el resultado conseguido.
La Manzana para adelgazar primer día
Realiza las tres comidas a base de manzanas. Puedes tomar las que te apetezcan sin límite de cantidad. Eso sí, el primer día sólo debes comer manzanas.
La Manzana para adelgazar segundo día
Desayuno: Manzanas
Comida: Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal
Cena: Manzanas
La Manzana para adelgazar tercer día
Desayuno: Pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
Cena: Manzanas
La Manzana para adelgazar cuarto día
Desayuno: Pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural y aliñado con limón.
Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.
La Manzana para adelgazar quinto día
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada
Cena: Manzanas
La Manzana para adelgazar - Se aconseja no ingerir carne de cerdo y grasas al finalizar la dieta.
Durante la dieta no practiques ejercicio y procura descansar 8 horas al día como mínimo.
Bebe abundante agua (2 litros al día) evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.
La Manzana para adelgazar - Al igual que en muchas otras. Esta dieta indica los alimentos que mejor congeniarán con la manzana para la dieta y los que deberás evitar para que sea eficaz:
La Manzana para adelgazar alimentos prohibidos
• Pastas
• Chocolate
• Mantecas y grasas en general
La Manzana para adelgazar alimentos permitidos
• Pan integral
• Jamón de pavo
• Huevos cocidos
• Verduras al vapor
• Leche desnatada
• Atún natural
• Carnes a la plancha.
La Manzana para adelgazar - El tiempo de duración de la dieta no debe exceder de los cinco días.
En algunas ocasiones se puede notar un leve dolor de estomago producido por el cambio de alimentación.
La Manzana para adelgazar - Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o que estén pasando por un periodo de estrés y siempre antes comentar con un médico.
Enlace - Dieta de la Manzana
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