Las Frutas en una dieta de adelgazamiento

Las Frutas en una dieta de adelgazamiento – Las frutas si se tienen en cuenta en una dieta para adelgazar son muy efectivas ya que también te ayudan a desintoxicar el organismo, te aportan vitaminas y son muy refrescantes.

Las Frutas en una dieta de adelgazamiento para eliminar grasas

Si deseas utilizar esta dieta de frutas para bajar de peso es indispensable que, además de seguir rigurosamente las indicaciones, bebas como mínimo dos litros de agua por día y que realices algún tipo de ejercicio físico regularmente.

Las Frutas en una dieta de adelgazamiento - De esta forma, lograrás eliminar las grasas de tu cuerpo fácilmente y verás cómo tu cuerpo adquiere mayor tonicidad. La dieta de la fruta se debe realizar durante 5 días donde debes seguir estas recomendaciones.

Desayuno

Dos porciones de frutas

Almuerzo

Día 1: Un filete de pescado a la plancha y dos porciones de fruta.
Día 2: 1/4 de pollo sin piel con zumo de limón y dos porciones de fruta.
Día 3: Una tortilla a la francesa y dos porciones de fruta.
Día 4: Dos filetes de pescado a la plancha con zumo de limón. Dos porciones de fruta.
Día 5: Una lata de atún y dos porciones de fruta.

Merienda

Dos porciones de fruta

Cena

Día 1: Tres rodajas de queso mozzarella y dos porciones de fruta.
Día 2: Dos yogures desnatados a gusto y dos porciones de fruta.
Día 3: 100 gramos de queso descremado y dos porciones de fruta.
Día 4: Dos rebanadas de pan integral con queso descremado. Dos porciones de fruta.
Día 5: Dos vasos grandes de leche desnatada y dos porciones de fruta.

Las Frutas en una dieta de adelgazamiento recomendación

Las Frutas en una dieta de adelgazamiento - No se recomienda prolongar esta dieta de frutas para bajar de peso por más de cinco días ya que su bajo nivel calórico puede provocar carencias nutricionales, siempre es aconsejable consultar con un especialista antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

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