Propiedades de la ruda para adelgazar

Cada día se conocen grandes beneficios de las plantas para mejorar nuestra salud, las Propiedades de la ruda para adelgazar son muy conocidas ya que contiene compuestos activos que actúan en nuestro cuerpo ayudando a quemar grasa facilitando la perdida de peso.

La ruda es una planta aromática que brinda beneficios para adelgazar, a partir de ciertos compuestos nutritivos. Es mas te aporta vitamina C necesaria en nuestro organismo.

 

Propiedades de la ruda y su composición química

Aceite esenciales
Terpenos
Alcaloides
Taninos.
Cumarinas
Rutina
Vitamina C.

La ruda evita la retención de líquidos

La ruda  tiene alto contenido de terpenos que actúa sobre el riñón estimulando la diuresis. Esto permite reducir la retención de líquidos. Tiene una acción antioxidante, estimulando la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo para su combustión en la célula.

A partir de estas propiedades, la ruda brinda beneficios para perder peso a través de su té o infusión. Es importante aclarar que además de beber el té de ruda se debe realizar una dieta para adelgazar. Al comienzo el té no te puede gustar debido a que el sabor no es muy agradable.

Cómo se consume la ruda

En primer lugar debes hervirla durante algunos minutos para que se desprendan sus propiedades. Después de que se mantenga durante 10 minutos hirviendo, debes dejar que repose el té de ruda durante  15 minutos más y posteriormente puedes colarlo para inmediatamente beberlo.

Propiedades de la ruda Precaución

Quién no debe consumir ruda

Las mujeres embarazadas deben evitar consumir esta planta, puede ocasionar problemas al bebé

Si se consume en exceso puede ser altamente tóxico. No se recomienda consumir diario ni con frecuencia, únicamente  en caso de malestar.

Finalmente, en personas con problemas de presión arterial elevada, tampoco se recomienda. ya que como resultado se puede aumentar la presión

Si quiere consumir ruda, consulta antes a tu médico especialista. No olvides que la automedicación puede ser muy delicado para tu salud.

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