Receta baja en calorías

Una Receta baja en calorías te ayuda bastante cuando pienses en bajar de peso y cuando estés cansado de de las mismas recetas sin encontrar solución para reducir esos kilos que nos pueden afectar nuestra salud. La mayor parte de los alimentos y bebidas contienen calorías, ya que aportan nutrientes que brindan energía al organismo

 

Receta baja en calorías para perder peso
Receta baja en calorías

Índice

Receta baja en calorías Ingredientes

2 cucharadas de esplenda granular

½ taza de agua

¼ cucharadita de vainilla

2 clavos de olor

La ralladura de un limón

1 cucharada de jugo de limón

½ cucharadita de jengibre fresco picado

Hojas de menta

2 mangos maduros

½ melón verde

Como preparar la receta

En una olla coloca el agua con esplenda, la vainilla, los clavos, la ralladura del limón, el jengibre y la menta, cocina durante diez minutos.

Retira la olla del fuego y deja enfriar. Añade el jugo de limón y mezcla. Pela y corta el mango. el melón en trocitos

Arregla las frutas en el plato, báñalas con la salsa y decora con las hojas de menta.

Receta baja en calorías para la cena

Recetas bajas en calorias
Tacos de lechuga con pollo

Tacos de lechuga con pollo

Ingredientes

Hojas de lechuga

Aceite de oliva

Sal

Pimienta

Ajo en polvo

1 aguacate grande

Salsa de tomate, curry o pesto

Preparación de la receta

Lava las hojas  de lechuga y sécalas

Corta la pechuga de pollo en dados, sazónala con sal, pimienta y ajo en polvo, y saltéala en una sartén con un poco de aceite, a fuego medio, hasta que esté lista.

Retira la pulpa del aguacate, póngala en un recipiente  y machácala con un tenedor hasta que esté cremosa.

Cubre cada hoja de lechuga con una capa de aguacate, añade un par de cucharadas de pollo y añade una cucharadita de tu salsa favorita.

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