Dieta de la piña

La piña es una fruta tropical con bajo contenido de calorías, fuera de esto es desintoxicante y diuretica, lo cual es necesario si quieres seguir la Dieta de la piña y bajar varios kilos en pocos días.  La piña también es rica en vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, así como hierro, azufre, manganeso y potasio, posee excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas.

Por todas las propiedades anteriores la piña se recomienda incluir en una dieta de adelgazamiento, por ello en este artículo de Adelgaceenlinea.com te ofrecemos una dieta con un menú para consumir en tres días y bajar varios kilos de peso.

Dieta de la piña y sus beneficios

La Dieta de la piña es muy recomendada ya que sus enzimas activan nuestro metabolismo facilitando la digestión.  La piña es beneficiosa para los trastornos hepáticos, biliares y renales, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos. Ayuda a regularizar la menstruación y los cólicos, entre muchos otros beneficios.

Menú de la Dieta 

Desayuno

200 g de piña

1 rebanada de pan integral

Café o té, sin azúcar

Almuerzo

El zumo de  200 g de piña natural

200 gr de Pechuga de pollo a la plancha

250 gr de piña

Merienda

200 g de piña

Cena

1 lata de 80 g de atún

250 g de piña

Durante la dieta se debe consumir buena cantidad de agua y realizar ejercicio al menos 30 minutos diarios, las recomendaciones del especialista antes de iniciar la dieta es muy importante.

Te dejo una deliciosa ensalada d

Receta de ensalada de pepino y piña

Te dejo una deliciosa ensalada de pepino y piña la cual puedes consumir en uno de los tres días como parte del almuerzo o cena.

Ingredientes

10 rodajas de piña

2 pepinos

1 cebolla morada

30 gr de espinacas

Aliño

El zumo de un limón

3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Una cucharadita de ralladura de naranja

2 cucharadas de salsa de soja

Un poco de pimienta blanca

Preparación

Cortamos en trozos la cebolla morada, los pepinos y las rodajas de piña. Las espinacas, las lavamos y cortamos en tiras.  Colocamos la piña, el pimiento, las espinacas y la cebolla morada en una ensaladera. A continuación preparamos el aliño.

En un recipiente de vidrio con tapa, añade todos los ingredientes del aliño. Cerramos y agitamos. A continuación adiciona sobre la ensalada y remueve bien con ayuda de un batidor o cuchara.

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