Dieta Hipocalórica

Dieta Hipocalórica, Para que ésta dieta de resultado debe ser acompañada de ejercicio físico y beber mucha agua. Con dos litros de agua al día, obtendrás mejores resultados en la dieta y además te ayudará a saciar el hambre que puedas tener.

Dieta Hipocalórica de que consta

Ésta dieta consta de 6 comidas diarias, y en cada una de ellas, una sola harina, se excluye el almuerzo donde puedes comer hasta 2 y nada de azúcares, Se debe evitar los picoteos, por eso debe hacerse al pie de la letra para ver resultados.

Desayuno

• Una arepa o tortilla de maíz, o galletitas integrales
• Una tajada de cuajada, un huevo o de vez en cuando las 2 cosas.
• Un pocillo de café o chocolight con endulzante artificial y preferiblemente con leche deslactosada.

Media mañana

• Una fruta.
• Un yogur light
• Unas galletas tosh, wafle o rosquitas.

Almuerzo

• Un plato de sopa de verduras.
• Tres cucharadas de arroz o papa cocida, o platano maduro. (máximo 2 harinas)
• Carne, pollo, pescado o huevo. (preferiblemente asados).
• Ensalada verde
• Jugos con endulzante artificial, lightya o leche (preferiblemente deslactosada)

 Merienda

• Un café, una fruta o un yogur light.

 Cena

• Una arepa o 4 galletas de soda o integrales
• Una tajada de cuajada o un huevo.
• Un pocillo de café.

Para cumplir con el propósito de adelgazar con esta dieta debes cumplir a cabalidad con el menú que te proponemos en cada comida, cualquier inquietud la debes consultar con el especialista.

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