Dieta Hipocalórica

Dieta Hipocalórica, Para que ésta dieta de resultado debe ser acompañada de ejercicio físico y beber mucha agua. Con dos litros de agua al día, obtendrás mejores resultados en la dieta y además te ayudará a saciar el hambre que puedas tener.

Dieta Hipocalórica de que consta

Ésta dieta consta de 6 comidas diarias, y en cada una de ellas, una sola harina, se excluye el almuerzo donde puedes comer hasta 2 y nada de azúcares, Se debe evitar los picoteos, por eso debe hacerse al pie de la letra para ver resultados.

Desayuno

• Una arepa o tortilla de maíz, o galletitas integrales
• Una tajada de cuajada, un huevo o de vez en cuando las 2 cosas.
• Un pocillo de café o chocolight con endulzante artificial y preferiblemente con leche deslactosada.

Media mañana

• Una fruta.
• Un yogur light
• Unas galletas tosh, wafle o rosquitas.

Almuerzo

• Un plato de sopa de verduras.
• Tres cucharadas de arroz o papa cocida, o platano maduro. (máximo 2 harinas)
• Carne, pollo, pescado o huevo. (preferiblemente asados).
• Ensalada verde
• Jugos con endulzante artificial, lightya o leche (preferiblemente deslactosada)

 Merienda

• Un café, una fruta o un yogur light.

 Cena

• Una arepa o 4 galletas de soda o integrales
• Una tajada de cuajada o un huevo.
• Un pocillo de café.

Para cumplir con el propósito de adelgazar con esta dieta debes cumplir a cabalidad con el menú que te proponemos en cada comida, cualquier inquietud la debes consultar con el especialista.

En el siguiente enlace podrás encontrar otra gran dieta para bajar de peso -  Dietas saludables para adelgazar

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