Dieta del apio para adelgazar

El apio es una verdura con muchas propiedades para no olvidar en una dieta saludable, en la Dieta del apio para adelgazar puedes preparar un buen licuado o ensaladas que te ayudan a perder peso en forma saludable.

El apio es un  buen regulador intestinal, es recomendado para las personas que padecen de estreñimiento y  asimismo es beneficioso para eliminar las bacterias que se acumulan en el intestino.

Dieta del apio para adelgazar y otros beneficios

Gracias a la dieta del apio para adelgazar,  conseguiremos mantener el colesterol bajo control así como combatir las inflamaciones y reducir las infecciones. El apio debe estar presente en tus ensaladas cada día.

Si eres dedicada y realizas la dieta como te la recetamos, puedes bajar de 1 a 2 kilos en la semana.

Licuado de apio recomendado antes del desayuno

Inicia con un buen licuado, la idea es comenzar el día con este licuado, desayunar media hora después y más tarde tomar un vaso de esta bebida antes de las comidas.

Ingredientes

• El jugo de limón
• Una rama de apio bien verde
• Hojas de menta fresca
• 1 litro de agua

Preparación y consumo

Primero que todo, licua todos los ingredientes y después, bebe un primer vaso en ayunas, al momento de levantarnos.

Recomendaciones para consumir en la dieta

Desayuno

Un pocillo de leche descremada y baja en grasa, dos cucharadas de cereal natural, acompañado de una manzana

Media Mañana

Apio en la cantidad que quieras

Almuerzo

Delicioso Pollo a la plancha, ensalada verde con apio y postre de manzana

Merienda

Agua de apio, una tajada de pan con mermelada y queso

Cena

Exquisita sopa de apio y un huevo cocido para un buen resultado

Esta dieta no es recomendable hacerla mas de cinco días, ante cualquier inquietud consulta con un buen nutricionista para mejores resultados de la dieta del apio.

Otros platos ricos que te recomendamos para que tu salud y peso se mantengan estables:

Sopa de champiñones con apio y manzana

Ensalada de apio, pepino, tomate, ciruelas secas, pechuga de pollo y salsa de pimienta.

Crema de apio y zanahorias.

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