Gelatinas para bajar de peso
La gelatina puede hacer que permanezcas varias horas saciado sin sentir hambre. Su consumo va a permitirte adelgazar naturalmente y sin esfuerzos. Te ayudará a equilibrar tu dieta, consumiendo no más de lo razonable de otras comidas y evitar la sobrealimentación.
Gelatinas para bajar de peso llevando una vida saludable
Este plan no consiste solo en consumir gelatina como fórmula de hacer milagros de la noche a la mañana. También requiere la determinación de llevar una vida más saludable y equilibrada. En consecuencia, es importante realizar ejercicio físico, consumir alimentos bajos en calorias pero nutritivos como frutas, verduras, cereales y evitar todo lo que sea frito.
Desayuno - 1 jugo de gelatina, 1 taza de té o café con edulcorante, 2 rebanadas de pan integral con queso crema ligera o mermelada, 1 fruta de temporada (1 rebanada de sandía, piña, papaya)
Almuerzo - 2 cucharadas de arroz integral, 1 porción de pollo o pescado (100gr), 3 cucharadas de verduras al vapor, Ensalada de hortalizas a elección
Postre - Un tazón de gelatina; Merienda, 1 jugo de gelatina
Cena - 1 plato de sopa de verduras o ensalada
Postre un vaso de gelatina, 1 taza de té verde y 1 tostada con jalea de frutas....
Merienda - 1 jugo de gelatina; Cena, 1 plato de sopa de verduras o ensalada
Postre un vaso de gelatina, 1 taza de té verde y 1 tostada con jalea de frutas....
Gelatinas para bajar de peso receta de jugo de gelatina
1 gelatina sin sabor natural de paquete; 1 taza de agua caliente para diluir la gelatina, trozos de fruta de su elección, 1 cucharada de sopa de semillas de lino, 1 cuchara pequeña jengibre rallado sin pelar, cubitos de hielo (opcional)
Modo de preparación Diluye la gelatina en agua caliente, coloca en la licudora.
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ricas gelatinas mi favorita es de la de limon