Jugos para Perder Peso y mantener Saludable

 

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable - Muchas personas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitos de vida saludables, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también nos mantenga saludables.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable en forma natural

Hoy en día están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos de frutas y verduras y también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar, junto con una alimentación sana y ejercicio regular.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable recomendaciones

 Jugos para Perder Peso y mantener Saludable - Cualquier jugo que decidas tomar, es importante que lo acompañes con una alimentación balanceada, alejada de las grasas, la comida chatarra, las gaseosas y el alcohol (consumo moderado), y como no hay nada milagroso a la hora de perder peso, es importante que realices alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana, no sólo para bajar de peso, sino también para tonificar el cuerpo.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable con limpieza del colon

Este jugo para perder peso y limpiar el colon, sólo lo debes tomar durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.

Para preparar el jugo, necesitas los siguientes ingredientes, para preparar dos vasos de jugo, que son los que tomarás durante el día.

• Una rodaja de piña
• Medio pepino (de ensalada)
• 1 manzana (roja o verde)
• 1/2 Sábila o aloe vera
• El jugo de una naranja

Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora.

Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable aplanando el abdomen

Este batido para aplanar el abdomen, además de estar delicioso, te ayudará a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y acabar con esas llantitas que tanto te molestan. Sin embargo, es importante que acompañes alguno de estos batidos con una alimentación sana y equilibrada, el consumo de agua constante y alguna actividad física regular.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable - Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesitas:

• Un pedazo de gel de aloe vera sin cáscara y sin espinas de aproximadamente 5 centímetros
• Medio limón con cáscara y sin pepas.

Añade estos dos ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que quede como una especie de ponche. Bébelo en la mañana en ayunas y espera 60 minutos para desayunar algo saludable. Lo ideal es preparar cada batido y tomarlo de inmediato, para que no pierda sus propiedades y no se ponga agrio por la cáscara del limón.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable con un delicioso Jugo de melón

Este jugo de melón para bajar de peso además te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido, que en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez.

Además, consumir este jugo o el melón sólo, también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo, aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.

Los ingredientes son para preparar el jugo para un día, es decir dos vasos de jugo.

• Medio melón picado
• Una taza de fresas
• 4 hojas de lechuga previamente lavada y picada
• Un vaso con agua

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable - Coloca todos los ingredientes en la licuadora, hasta que se mezclen completamente. Si notas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un poquito más de agua. Listo para consumirlo… Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno en las noches.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable y desinflamar el estómago

Este batido es ideal para esos momentos en los que te sientes molesta a causa de la hinchazón estomacal, además mejorará tu digestión y prevendrás otros problemas estomacales.

Para preparar este delicioso jugo necesitarás los siguientes ingredientes

• 1 taza de papaya picada
• 1 cucharada de linaza
• 2 tazas de agua
• 2 cucharadas de avena cruda
• 1 cucharadita de miel de abeja

Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien. Bebe el batido en ayunas durante una semana y disfruta de sus propiedades.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable este te ayuda a quemar grasa y bajar de peso

Esta receta de jugo para quemar grasa y bajar de peso además de ser muy beneficiosa a la hora de combatir la grasa corporal, también te hidratará porque contiene ingredientes muy frescos y deliciosos. También es muy económica y la mayoría de los ingredientes los tenemos en casa.

• Dos tazas de fresas
• Una taza de sandía o patilla
• Dos tomates (jitomates) maduros

Vierte los ingredientes partidos en trozos en la licuadora y licua hasta que queden todos los ingredientes mezclados. Es importante que NO añadas agua a la preparación.

También es recomendable NO añadir azúcar a la preparación, ya que la idea del jugo quema grasa es consumirlo 100% natural. También es importante añadir que este jugo debe ser consumido una vez sea preparado, ya que con el tiempo pierde sus propiedades.

Jugos para Perder Peso y mantener Saludable - Este jugo quema grasa lo debes consumir en las mañanas en ayunas, en las noches antes de irte a dormir y si lo deseas en el trascurso del día, las veces que desees. Sin embargo, para las personas que sufren de gastritis es recomendable, sólo consumirlo en las mañanas y en las noches.

Enlace - Dieta de Verduras