Beneficios de la fresa

La fresa es una fruta que aporta pocas calorías y cuyo componente más abundante, después del agua, son los hidratos de carbono (fructosa, glucosa y xilitol). La fresa contiene fibra y ayuda a mejorar el transito intestinal, ademas son ricas en vitamina C (contiene acción antioxidante) y ácido cítrico, ácido salicílico, potasio y vitamina E.

Beneficios de la fresa para adelgazar

Las fresas son frutos con características propias, que permiten ser consumidas dentro de una dieta para adelgazar. Las fresas o frutillas, cuyo nombre científico es Fragaria vesca contienen principios activos que ayudan a bajar de peso en forma natural. La fresa puede ser consumida con diferentes fines dietoterápicos, como por ejemplo para bajar el colesterol, triglicéridos, tratar estreñimiento o para bajar de peso.

La fresa no solo nos ayudara a perder peso, si no que también nos ayudara a mejorar nuestra salud.  Contiene pocos azucares, por lo que la hace ver importante en una dieta para adelgazar, ademas sera beneficiosa para las personas que padecen de diabetes.

Beneficios de la fresa - Actúa como un potente depurativo eliminando las toxinas malas y evitando la acumulación de los líquidos. Nos ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejorando la circulación sanguínea previniendo enfermedades del corazón.

Las fresas las puedes utilizar cuando quieras, es beneficiosa para todas las edades, para las personas que quieren perder peso les recomendamos depurar el organismo consumiendo solo fresas durante todo el día.

Beneficios de la fresa recetas con fresas light

Las fresas son riquísimas por sí solas, sin embargo, si quieres incluirla en tus recetas de dieta, a continuación encontrarás varias exquisitas sugerencias. ¡No te las pierdas!

Agua detox con albahaca y pepino -  Las propiedades depurativas y desintoxicantes de esta receta hacen del agua de fresas un verdadero remedio adelgazante, que puedes incluir en la lista de los alimentos de tu dieta diari

Agua detox con albahaca y pepino - Una receta super original de ensalada, que se complementa con una cebolla, algunas hojas verdes y un toque de menta.

Helado con limón y menta -  Si te gustan los helados, no es de extrañar que el de fresa sea uno de tus favoritos. Esta versión con menta y limón no sólo es ideal para adelgazar, sino que además es riquísima.

Licuado con leche de soja y naranjas - Nutritivo y saludable este licuado será infaltable en tu dieta ni bien lo pruebes. Nada más reconfortante a cualquier hora del día.

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