Berenjena para adelgazar

La berenjena es un alimento beneficioso para las personas que desean bajar de peso, por lo tanto la Berenjena para adelgazar es un alimento diurético, depurativo y desintoxicante, el cual contiene muchas propiedades que conocerás a continuación.

Berenjena para adelgazar y sus propiedades

La berenjena tiene buen contenido de agua por lo tanto los beneficios diuréticos son importantes.

Es fuente importante de fibra concentrada sobre todo en la piel y en las semillas.

También es una verdura rica en vitamina C y minerales como el potasio, el fósforo, el calcio, el magnesio y el hierro.

La berenjena también la podemos utilizar en recetas de cocina

Receta de agua de berenjena

Toma una berenjena de tamaño mediano, quítale la piel, lávala bien y córtala en cubos.

Toma un recipiente y vierte medio litro de agua en él, mientras agregas los cubos de berenjena. Deja la mezcla durante la noche, para asegurarte de que se escurra correctamente durante la noche.

Bebe el agua antes de tus dos comidas principales y haz esto durante una semana entera. También puedes seguir esta dieta todos los meses. Poco a poco notarás los resultados.

Beneficios de la Berenjena en la salud

La berenjena es un alimento ideal para realizar dietas de adelgazamiento y además, trata especialmente la zona abdominal.

Tiene muy pocas calorías, combate el exceso de grasa en el abdomen, es muy diurética, elimina toxinas. Además, gracias a su poder saciante frena las ganas de comer.

Por ultimo la berenjena se puede disfrutar en diferentes preparaciones y recetas, ya sea horneada, hervida, salteada, etc. Son muy importantes sus propiedades para bajar la grasa abdominal

Gracias a su alto contenido de fibra, potasio y vitaminas B y C, la berenjena ayuda a proteger la salud del corazón, su consumo  reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares crónicas.

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