Propiedades de la sandía para adelgazar

La sandia es una jugosa fruta que cuenta con muchas propiedades y cuenta con beneficios importantes para incluirla en una dieta de adelgazamiento, la sandía posee un alto contenido de agua y baja cantidad de calorías. Por estos motivos, es una gran aliada para bajar de peso, en este articulo de Adelgaceenlinea.com conoce todas las Propiedades de la sandía para adelgazar y una dieta bien recomendada.

Propiedades de la sandía para adelgazar y su contenido de vitaminas

Entre las propiedades de la sandía para adelgazar tenemos que es baja en calorías, tiene mucho contenido de agua, es una fruta que tiene mucha vitamina A y también de las vitaminas del grupo B y C.

La sandía es una fruta que puede ser muy buena para perder peso, por su alto contenido de líquido es diurética que permite consumir con un buen batido donde incorpores un té rojo , combinando así grandes propiedades.

Es ideal para diabéticos, ya que es baja en hidratos de carbono y azúcares.

La sandía y su acción depurativa

La sandía a su vez, cuenta con una gran acción depurativa. Aporta potasio, bueno para el sistema nervioso y además, tiene un buen efecto sobre el aparato urinario ya que permite eliminar líquidos con facilidad.

Dieta de la sandía para adelgazar

Esta dieta te permite bajar de peso ya que la sandía tiene agua y fibra, que son perfectas para adelgazar, porque te quitan la sensación de hambre. Veamos la dieta propuesta:

Desayuno - Café o té sin azúcar, tres porciones de piña u otra fruta que contenga vitamina C.
Media mañana -Buena cantidad de sandía.
Almuerzo - Ensalada de tomate, zanahoria rallada y cebolla. Filete de pescado a la plancha y un trozo de sandía.
Merienda - Toda la sandía que puedas.
Comida - Sopa de verduras, pechuga de pollo a la plancha y un trozo de sandía

Recomendaciones sobre la dieta

La dieta se debe hacer solo durante cinco días, Una vez partida se debe consumir. No debes consumir huevos, cereales, lácteos, azúcar ni grasa. Puedes alternar con variar carnes, frutas y verduras. Debes realizar ejercicio diario y tomar mínimo buena cantidad de agua. Antes de iniciar con la dieta consulta la opinión del especialista.

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