Cómo perder peso rápido

Las sopas si se preparan en forma saludable, son una de las comidas más apropiadas para perder peso rápido. Estas brindan saciedad y pueden contener pocas calorías en mucho volumen. Veamos cuales son las sopas apropiadas para bajar de peso.

Cómo perder peso rápido a base de sopas

Cuando se preparan sopas light para adelgazar, lo importante es saber elegir los ingredientes, como por ejemplo la sopa del tomate.

El tomate es un vegetal con calorías negativas y contiene sustancias antioxidantes (vitamina C, licopenos) que aceleran el metabolismo. Además, contiene mucho potasio, que aumenta la diuresis y la eliminación de toxinas.

Cómo perder peso rápido con sopas repollo y ají

Otra opción efectiva para perder peso rápido es la sopa del repollo que, junto con el ají son dos verduras que pueden ayudarte a adelgazar.

Estos vegetales contienen vitaminas antioxidantes como la vitamina C y vitamina E que mejoran el metabolismo, y además aportan pocas calorías y mucha fibra que ayudan a depurar el organismo. Asimismo es interesante saber que el ají morrón o pimiento contiene triptófano, aminoácido precursor de la serotonina que ayuda a reducir la ansiedad y los estados depresivos que provoquen un atracón de comida.

Cómo perder peso rápido otras sopas deliciosas

Cómo perder peso rápido -  Otras sopas que te permiten perder peso rápido, es la sopa a base de cebolla y apio, dos vegetales con fibra y sustancias como la alicina que tienen efectos diuréticos y quema grasas.

Y si no tienes muchos kilos para adelgazar, pero deseas perder barriga porque sufres de retención de líquido la sopa de hinojo, espárragos, zanahoria y apio, puede ser una muy buena alternativa, natural y efectiva.

Una buena forma de adelgazar en invierno es a través de las sopas, una alternativa diferente pero útil para perder peso rápido.

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