Dieta vegetariana para adelgazar
La dieta vegetariana para adelgazar tiene las propiedades de eliminar las toxinas y bajar de peso. Esta dieta te ayudara a bajar 5 kilos en 10 días. Esta dieta esta contenida en frutas y verduras las cuales son alimentos bajos en calorías. ¿Sigues una alimentación vegetariana y quieres perder peso? Te contamos cómo debe ser una dieta vegetariana para adelgazar, que realmente te ayude a lograr tus objetivos.
Dieta vegetariana para adelgazar en que consiste
La dieta vegetariana consiste en comer toda clase de verduras cocinadas o como tu las quieras preparar pero lo mas recomendable para bajar de peso es prepararlas asadas, al vapor, a la parrilla, crudas, no son recomendables los fritos, si cocinas las verduras puedes usar el caldo en que las herviste para hacer sopas ya que se siguen conservando las vitaminas.
Dieta vegetariana para adelgazar - Respecto a las frutas las puedes comer de toda clase, pero si lo que deseas es adelgazar no te recomendamos que consumas las uvas porque contienen bastantes azucares y contiene mas calorías que cualquier otra fruta.
Dieta vegetariana para adelgazar menú recomendado
Dieta vegetariana para adelgazar primer día
Desayuno: Te, cuatro galletas integrales
Media Mañana: Una porción de fruta
Comida: Ensalada de tomate, lechuga y zanahoria, pimientos asados
Merienda: Café con leche, gelatina
Cena: Caldo de verduras, tomate y orégano, yogur descremado
Dieta vegetariana para adelgazar segundo día
Desayuno: Café con leche, 30 gramos de cereales
Media Mañana: Yogur descremado
Comida: Ensalada de tomate, lechuga y zanahoria, pimientos asados, frijoles con arroz y una ensalada de frutas
Merienda: Te
Cena: Alcachofas asadas o hervidas, puré de calabacín
Dieta vegetariana para adelgazar tercer Día
Desayuno: Zumo de naranja, una tostada y requesón
Media Mañana: una porción de fruta
Comida: Espinaca, tortilla de huevo y una porción de fruta
Merienda: Gelatina
Cena: Caldo de verduras
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