6 Beneficios del Chocolate

Según los expertos en nutrición el consumo del chocolate en forma moderada no afecta nuestra salud por las propiedades que posee, es un alimento rico en antioxidantes, fibra y minerales esenciales, como el hierro, el magnesio o el cobre, fuera de ello los 6 Beneficios del Chocolate son muy destacados los cuales te dejamos en este post de AdelgaceEnlinea.com.

El chocolate amargo es el mas saludable, ya que este tiene mucho mas contenido de cacao. La cantidad recomendada diaria es de 30 gramos o el equivalente a una tableta pequeña.

El chocolate tiene buenas propiedades para tratamientos de la piel y el cabello, se usa en mascarillas o en terapias a base de chocolate, que cubren algunas partes o todo el cuerpo con una mezcla de chocolate y aceites esenciales para que nuestra piel se beneficie de sus propiedades.

6 Beneficios del Chocolate en la perdida de peso

El chocolate puede ayudarte a adelgazar. Se ha comprobado de acuerdo a ciertos estudios que los ácidos presentes en el cacao pueden aumentar la sensación de saciedad, evitando que comas más de lo que debes.

El chocolate amargo también es rico en cafeína, que acelera el metabolismo y ayuda a quemar calorías. La reducción del estrés y de la ansiedad también son factores que ayudan a adelgazar.

Incluir el chocolate, como parte de un desayuno equilibrado donde también se incorporen proteínas y carbohidratos puede ayudar a perder peso.

Receta de un desayuno saludable con avena y chocolate

Ingredientes

• 1/2 taza de avena en hojuelas
• 1 1/2 taza de leche vegetal
• 1/2 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de chocolate en polvo
• 1  cucharada de miel
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• Un poco de sal
• Fresas o moras

Preparación

En un recipiente, ponga la leche a calentar junto con la avena a fuego medio.

Cuando esté hirviendo, baja el fuego y mezcla constantemente para que no se queme ni se pegue la avena. Añade la mantequilla de maní y revuelve bien.

Después de unos 10 minutos cuando tenga una consistencia espesa y cremosa, retira del fuego y agrega los otros ingredientes y mezcla bien.

Agrega más leche al final según la consistencia que desees. Sirve y añade fresas o moras

El contenido de antioxidantes

El chocolate es también es rico en antioxidantes, que reducen la inflamación en las arterias y la adherencia del colesterol en la pared de los vasos, previniendo la formación de trombos en la corriente sanguina y consecuentemente el derrame cerebral.

El chocolate contiene cafeína la cual permite estimular la memoria, la atención, concentración y desempeño mental.

El Chocolate para el control del colesterol

El chocolate amargo ayuda a controlar el colesterol, sus antioxidantes reducen la inflamación y la acumulación de grasas en los vasos sanguíneos.

El chocolate, contiene vitaminas A y las del complejo B, lo que ayuda a neutralizar los radicales libres del organismo, que cuando están elevados, pueden causar daños celulares relacionados al proceso de envejecimiento.

6 Beneficios del Chocolate para la piel

El chocolate oscuro u amargo posee una gran cantidad de antioxidantes y además le brinda los siguientes beneficios a la piel:

• Humecta y suaviza la piel
• Contiene antioxidantes que luchan contra los radicales libres, que causan el envejecimiento
• Suaviza las arrugas
• Calma la piel irritada
• Reduce la inflamación y mejora la circulación
• Ayuda a eliminar puntos negros y manchas

Propiedades del chocolate para el cabello

Entre las propiedades que el chocolate tiene para nuestro cabello se encuentra el estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo, haciendo que se nos caiga menos y también ayuda a que nos crezca más rápido.

Puedes preparar una saludable con chocolate y aceite de oliva la cual le aporta a todo tipo de cabello bastantes nutrientes, entre ellos tenemos, una buena hidratación, brillo, elasticidad, lo nutren y lo dejan suave y hermoso.

Conoce la receta de una mascarilla saludable y efectiva a traves del siguiente enlace - https://belleza.uncomo.com/articulo/como-hacer-una-mascarilla-de-chocolate-para-el-cabello-25697.html

 

 

 

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