Jugos adelgazantes naturales efectivos

Entre las funciones de los Jugos adelgazantes naturales efectivos, está el de contribuir a perder grasa sin provocar flacidez siempre combinado con una dieta balanceada, baja en calorías , grasas y ejercicio frecuente.

Hoy te ofrezco una variedad de recetas de jugos adelgazantes con productos naturales que te harán perder peso en forma.

Jugos adelgazantes naturales efectivos y sus propiedades

 Col verde, brócoli y espinacas

Ingredientes

1/4 de col verde
5 floretes de brócoli
1 taza de espinacas
1 cucharadita de alga espirulina

Preparación

Lavar y desinfectar las verduras. Pásalas por el extractor de jugos, revolver con la alga espirulina y tomar enseguida. Beber un vaso en la mañana tres veces a la semana.

Este jugo adelgazante , además de adelgazante, es rico en antioxidantes, sustancias que ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento e inhibe la destrucción de las células.

 Fresas, naranja y perejil

Ingredientes

1 taza de fresas
El jugo de 1 naranja
1 ramito de perejil
Miel al gusto
Agua, la necesaria

Preparación

Lavar los ingredientes y extraer el juego de la naranja. Después, añadir este jugo con los otros ingredientes en la licuadora.

Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar un vaso por la mañana, tres veces a la semana durante un mes.

debido a que tiene cualidades diuréticas y depurativas, facilita la pérdida de peso y evita la retención de líquidos.

Jugo de Papaya, naranja y zanahoria

Ingredientes

Papaya en trozos
Jugo de naranja
Zanahoria picada en trozos

Preparación

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir durante unos segundos. Si se desea, se puede añadir un poco de agua para hacerlo menos espeso.

Tomar un vaso por la mañana, tres veces por semana.

Este jugo también adelgazante brinda sensación de saciedad, es depurativo y es ideal para incluirlo en regímenes de adelgazamiento.

Recomendaciones al preparar jugos adelgazantes

Es necesario tener cuidado con el azúcar. Las frutas poseen azúcares naturales, así que es recomendable no añadir más dulce porque se volverán muy calóricos.

Finalmente, al elaborar jugos de verduras, éstas deben estar siempre bien limpias y crudas; nunca cocidas.

El calor destruye sus enzimas, sustancias que favorecen la transformación de los alimentos en nutrientes.

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