Batidos para perder peso

Batidos para perder peso

Las frutas, las verduras, son alimentos los más recomendados por los nutricionistas a la hora de querer adelgazar, por ello los Batidos para perder peso, son muy recomendados si deseas perder peso en forma saludable.

A pesar de estas buenas recomendaciones muchas personas no las consumen, la razón puede ser porque les resulta poco atractivas o simplemente no son de su agrado.

Les sugerimos reunir todos estos ingredientes en una sola bebida: Los batidos para adelgazar, resultan muy sabrosos, nutritivos y son una opción muy valiosa para ayudarnos a bajar de peso.

Índice

Batidos para perder peso un buen complemento dietético

Buscando perder peso, lo ideal es reemplazar las comidas por un buen batido de frutas y verduras pero esto a veces puede no ser suficiente para cumplir con los requerimientos dietéticos y energéticos de algunas personas, entonces los batidos para adelgazar pueden ser usados como complemento dietético. Tomando un vaso de batido de frutas antes de cada comida.

Batidos para perder peso

Adelgaza con asesoramiento del nutricionista

Es importante asesorarnos con un nutricionista antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar o cualquier plan de reducción de peso, lo que para una persona puede ser saludable para otra puede no serlo.

Unos buenos batidos para adelgazar son los siguientes

Batido de pepino, melón y piña

Este batido, tiene un alto contenido en agua y es muy diuretico.

Ingredientes

  • 1/2 de pepino
  • 1 tajada de melón
  • 1 rodaja de piña
  • 3 fresas

 Preparación

Lava bien los ingredientes, pélalos y llevaros a la licuadora en trozos pequeños, licua y agrega hielo para que quede mas refrescante.

Batido de fresa, banano y espinaca

Batido adelgazante

Este batido es saciante, te dotará de mucha energía y vitalidad, además de que tu digestión mejora mucho.

Preparación

Mezcla ½ taza fresas, 1 banano, 1 taza de espinaca cruda, ½ taza de leche de almendras y 1 cucharadita de extracto de vainilla.

Llévalo a la nevera una vez lo has licuado y consúmelo bien frio

Licuado adelgazante de piña y limón

Ingredientes 

  • 1 piña orgánica cortada en rodajas (2 rodajas, sin corazón y sin cáscara)
  • Agua pura
  • Un limón verde
  • Miel de abejas una cucharada
  • Una cucharada de semillas de linaza
  • Cubos de hielo al gusto

Preparación

Mezclar sin parar todos los alimentos en tu batidora hasta que llegues a la consistencia que quieras.

Se recomienda no colar y beber con toda la fibra natural para conseguir todos los beneficios de este batido tan delicioso y saludable.

Sandía y papaya para perder unos kilos

Ingredientes 

  • ½ taza de papaya
  • Agua pura
  • ½ taza de piña sin corazón y sin cáscara
  • 1 banano
  • 2 rodajas de sandía fresca orgánica
  • Hielo al gusto

Preparación

Utilizando la batidora mezcla y bate bien todos los ingredientes propuestos hasta que quede bien batido y así extraer todos los nutrientes.

Bébelo al momento, y mejor aún en ayunas para obtener todos sus beneficios a la hora de reducir el abdomen.

Un rica sopa quema grasa también te aportan grandes beneficios si deseas perder peso, accede por el enlace y conoce sus ingredientes y preparación.

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