Cómo hacer un asado light
![Cómo hacer un asado light saludable](https://adelgaceenlinea.com/wp-content/uploads/Cómo-hacer-un-asado-light-2.png)
Cómo hacer un asado light un delicioso plato culinario para compartir en familia y con amistades es muy nutritivo y fácil de realizar. En este tipo de asado se disfruta y en el consumo recibimos calorías, proteínas y buena fibra para contribuir con una buena salud.
Aquí te enseñamos con prepararla en casa.
![Opciones para un asado light](https://adelgaceenlinea.com/wp-content/uploads/Cómo-hacer-un-asado-light.png)
Cómo hacer un asado light para comer sano y rico
Para comer sano y rico que mejor que preparar un delicioso asado light con productos naturales y carnes magras de buena calidad adobadas con productos frescos que nos brinda la naturaleza.
Te proponemos los siguientes ingredientes
Aceite de oliva
Ajo picado
La ralladura y el zumo de un limón
Perejil picado
Romero fresco
Tomillo fresco picado
Sal
Pimienta
1 pechuga de pollo cortada en trozos
2 calabacines medianos, cortados en rodajas
Tomate cherry
Las cantidades deben ser acordes a la cantidad de carne que bayas a preparar
Marinada para la carne
Para la marinada, mezclar el aceite, el ajo y ralladura de limón y el jugo en un tazón pequeño. Añada el perejil, el romero, el tomillo, el azúcar, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta.
Coloque la carne en una bolsa grande con cierre, agregue 4 cucharadas de la marinada.
Coloque el calabacín, la calabaza y tomates en otra bolsa con cierre grande, cubrir con el resto de la marinada.
Sellar las dos bolsas, agite para mezclar. Ponga a refrigerar por 1 hora, dando vuelta después de 30 minutos.
Deliciosos pinchos light asados
![Pinchos light asados](https://adelgaceenlinea.com/wp-content/uploads/Cómo-hacer-un-asado-light-1.png)
Prepare pinchos con la carne de pollo y verduras. Las Verduras se cocinan en la parrilla por cinco minutos por cada lado y la carne de pollo unos ocho minutos por lado. Para servir, sazonar con sal al gusto.
Puedes preparar como acompañante del asado light, papa salada y un rico guacamole hecho de aguacate fresco, cilantro, cebolla y aceite de oliva.
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