De que se trata la Dieta Flexitariana

De que se trata la Dieta Flexitariana - Cambiar los hábitos de comidas hacia una alimentación basada en más verduras, semillas y frutas puede ser muy importante para nuestra salud. La dieta flexitariana es un tipo de alimentación basado en la ingesta mayoritaria de verduras, semillas, legumbres y frutas que puede ser fundamental para la sostenibilidad del planeta.

 La dieta flexitariana proviene de los términos “flexible” y “vegetarianismo” por lo que es un tipo de dieta en la que predominan los vegetales pero que de vez en cuando se come carne y pescado.

De que se trata la Dieta Flexitariana no incluida dentro del vegetarianismo

Este tipo de alimentación no se incluye dentro del vegetarianismo pero sí es un modelo más sano. Podemos tomarlo como una decisión personal para adoptar hábitos de alimentación más saludables, respetuosos con el medio ambiente y más sostenible.

La dieta flexitariana es aquella en la que predominan los vegetales, pero se come carne y pescado puntalmente

De que se trata la Dieta Flexitariana Alimentos de esta dieta

En una dieta flexitariana los alimentos predominantes son hortalizas, frutas, legumbres, granos integrales, lácteos fermentados, especias y carnes vegetales (como el tofu o el seitán) aunque se pueden ingerir tanto carnes como pescados de un modo puntual.

Hay evidencia científica sobre los beneficios de seguir una dieta vegetariana para la salud, pero todavía no se sabe sus beneficios concretos para la salud de esta dieta flexitariana.

De que se trata la Dieta Flexitariana - Enlace - Los Beneficios de ser Vegetariana