Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas

Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas - Debido a nuestro estilo de vida, la mayoría no tenemos tiempo para preparar el desayuno en casa. Los alimentos preparados para el desayuno, normalmente contienen más carbohidratos que proteínas. Así que necesitamos ser cuidadosos a la hora de elegir los alimentos para nuestro desayuno.

Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas alguna recetas

La dieta del desayuno con alimentos ricos en proteínas tardará algún tiempo en hacer efecto así que come de forma saludable y ve paso a paso.

Algunos desayunos altos en proteínas

Aquí tienes algunos ejemplos de desayunos altos en proteínas y bajos en carbohidratos:

Desayuno con cereales, naranja y queso

 1/2 taza de cereales con pasas altos en fibra.
 Una naranja.
 Queso Cottage o 3 salchichas de pavo bajas en grasa

Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas - El queso Cottage o las salchichas de pavo, son alimentos ricos en proteínas que además contienen proteínas de alta calidad.

Los cereales con pasas te darán sensación de saciedad eliminando la urgencia de comer a cada momento. Las toxinas que entran en nuestro cuerpo se forman debido a la polución, el estrés y otras causas debido a nuestro modo de vida. La naranja ayuda a eliminarlas.

Desayuno con huevos, avena y leche

 3 huevos
 1/2 taza de copos de avena con arándanos
 Una taza de leche desnatada

Desayuna con Alimentos ricos en Proteínas - La avena hace que los carbohidratos se consuman lentamente, lo cual proporciona energía durante mucho tiempo y nuestro cuerpo también necesita fibra soluble.

Los arándanos también son alimentos ricos en antioxidantes, compuestos que nos protegen contra el daño celular producido por moléculas llamadas radicales libres que son una de las causas principales de las enfermedades y el envejecimiento. Esto ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.

Así que no te de pereza y prepara tu misma el desayuno con buena proteína sin necesidad de recurrir a restaurantes de comida rápida donde solo conseguimos es subir de peso.

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