Dieta de la Manzana

Esta comprobado que esta dieta te hace perder peso en forma rápida. La dieta se desarrolla en cinco pasos, los tres primeros días son los mas efectivos y los dos restantes te ayudaran a conseguir el objetivo de reducir varios kilos. Antes de hacer cualquier tipo de dieta te aconsejamos que consultes a tu médico para ver si puedes o no someterte a este tipo de dieta.

Dieta de la Manzana como desintoxicante

La manzana es excelente para limpiar nuestro sistema digestivo y eliminar grasas. Además, producen sensación de saciedad, gracias a su alto contenido de fibra, por lo que te ayudará a controlar el apetito. Tiene muchas vitaminas y minerales y su aporte calórico es muy bajo.

Dieta de la Manzana como funciona

Dieta de la Manzana - La manzana es el alimento base durante cinco días, pero es muy importante que complementes tu dieta con vegetales, pan integral y carne magra o baja en grasa para que completes los nutrientes faltantes a tu cuerpo. Hay muchas personas que solo comen manzana, pero eso puede acarrearte una fuerte descompensación. Además, debes beber mucha agua, preferiblemente entre ocho y diez litros.

Dieta de la Manzana primer día

Desayuna come y cena todas las manzanas que quieras. La dieta rigurosa dice que solo puedes comer manzanas y agua, pero te sugerimos que acompañes con ensalada, queso blanco bajo en grasa, jamón o carne magra.

Dieta de la Manzana segundo día

Segundo día - De acuerdo a la dieta rigurosa puedes desayunar comer y cenar todas las manzanas que quieras y, además, una ensalada verde con poca sal, vinagre y limón.

Para no descompensarte te sugerimos que agregues vegetales, queso y atún o carne magra.

Dieta de la Manzana tercer día

La forma estricta incluye comer todas las manzanas que quieras. En el desayuno puedes agregar pan integral con jamón de pavo. En la comida ensalada verde con apio y zanahoria y en la cena todas las manzanas que quieras. Aquí también te recomendamos que agregues todos los vegetales que quieras, queso bajo en grasa, atún y pan integral.

Dieta de la Manzana cuarto día

El mismo desayuno que el día anterior, manzanas y pan integral con jamón de pavo. En la comida ensalada de verduras al vapor sin papa. En la cena, leche descremada y cereales de arroz. No olvides los vegetales, fundamentales para que no te debilites.

Dieta de la Manzana quinto día

Un huevo duro, pan integral y una manzana en el desayuno. En la comida, ensalada de verduras en crudo y carne asada. En la cena todas las manzanas que quieras. Complementa con vegetales al vapor, queso bajo en grasa u atún.

Nota - La forma estricta es muy rápida, se dice que se puede llegar a perder hasta 7 kilos en una semana. Para evitar debilitamientos o descompensaciones, antes de hacerla consulta a tu médico.

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