Dieta de la remolacha

La Dieta de la remolacha esta diseñada para bajar de peso en forma rápida, la dieta se basa en una alimentación baja en grasas se recomienda beber dos veces al día antes del almuerzo y antes de la comida y en la cena un vaso grande de jugo de remolacha mezclado con zanahoria y naranja.

Dieta de la remolacha preparación del jugo

Los ingredientes para el jugo debe contener seis remolachas, diez zanahorias y diez naranjas. Lo colocas en un recipiente y lo guardas en el refrigerador. Se recomienda consumir solo durante una semana. No se recomienda el consumo de personas con diabetes.

 Menú recomendado en la Dieta de la remolacha

Lunes

Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.
Almuerzo: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral
Cena: Sopa de verduras y una manzana

Martes

Desayuno: Yogur con cereales
Almuerzo: Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
Cena: Dos papas al horno y una fruta

Miércoles

Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
Almuerzo: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
Cena: Sopa de verduras.

Jueves

Desayuno: Yogur con cereales
Almuerzo: Dos filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
Cena: Una porción de torta con espinacas y acelga

Viernes

Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
Almuerzo: Filete de pescado y una porción de arroz integral
Cena: Papas al horno o puré de calabaza.

Sábado

Desayuno: Igual que el viernes.
Almuerzo: Filete de carne magra con una papa asada o cocida.
Cena: Puré de verduras cocidas

Domingo

Desayuno: Yogur con cereales
Almuerzo: Filete de pollo con ensalada de verduras.
Cena: Ensalada de arroz, papas un huevo y un tomate.

Alimentos a consumir sin falta

Café descafeinado.
Edulcorante para suprimir el azúcar
Leche en polvo para mezclar con café o cereal
Cereal de fibra o de maíz
Yogur natural
Mayonesa light
Queso

Para sazonar las carnes asadas, añade pimienta, curry o cualquier sazonador. Mastica los alimentos muy despacio para poderlos disfrutar y saciar el apetito.

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Te aconsejamos antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar, consulte con su médico.

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