Dieta de la sandía
La sandía es una fruta diurética por excelencia, lo que te permite eliminar líquidos en forma rápida, de esta forma podrás adelgazar sin problemas, La Dieta de la sandía es importante ya que esta deliciosa fruta tiene propiedades desintoxicantes por lo que ayuda a bajar los niveles altos de colesterol.
La sandía te sacia al ser rica en fibra y agua y pobre en sodio. En este artículo de Adelgaceenlinea.com te ofrecemos los beneficios de la sandia para nuestra salud y un menú diario para que tu propósito de perder peso sea una realidad.
Dieta de la sandía y sus grandes beneficios en la salud
Dentro de los beneficios que la dieta de la sandía le aporta a la salud podemos decir que es ideal para persona diabéticas por su bajo contenido de azúcar e hidratos de carbono, ayuda a regular la presión arterial y las funciones cardíacas, sus semillas masticadas sirven para corregir problemas en la próstata.
Si esta deliciosa y refrescante fruta tropical es una de tus favoritas, hoy te damos la siguiente dieta de la sandía para bajar esos kilitos que te sobran.
Ejemplo de la dieta
Desayuno
infusión de café o té.
3 rodajas de piña.
Media mañana
sandía, toda la que quieras
Almuerzo
Ensalada de zanahoria y tomate.
1 porción de pescado a la parrilla.
1 porción de sandía.
Merienda
sandía, toda la que quieras
Media Tarde
Sandía
Cena
Verduras cocidas, cortadas en trozos.
1 pechuga de pollo a la plancha.
1 porción de sandía.
Precaución en el consumo de la sandía
La sandía es una fruta muy buena, pero debe ser consumida dentro de los cuatro días de comprada, ya que por la oxidación que sufre esta fruta, produce arsénico, que puede ser tóxico.
Algunos puntos que debes tener presente durante la dieta de la sandía
- Bebe buena cantidad de agua al día
- El café, té y los refrescos bajos en calorías los puedes consumir.
- No omitas ninguna comida
- La sandía debes comerla a media mañana, antes de comer y en la merienda. No más veces durante el día.
- Cocina tus alimentos al vapor, a la plancha o al horno
- Realiza ejercicio diario
La Dieta de la sandía te permitirá tener un organismo mas saludable y podrás adelgazar hasta donde tu lo permitas.
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