Dieta de los jugos para adelgazar

Los jugos naturales son una gran opción para adelgazar ya que se busca quemar grasa permitiendo bajar de peso en forma saludable, la Dieta de los jugos para adelgazar por ejemplo es deliciosa y busca reducir kilos con facilidad.

La dieta consiste en tomar jugos de frutas naturales de papaya, piña y tamarindo, estas tres frutas tienen grandes propiedades con grandes beneficios para nuestro organismo.

En este artículo de AdelgaceEnLinea te indicamos como realizar esta jugosa dieta.

Dieta de los jugos para adelgazar de papaya, piña y  tamarindo

En la dieta de los jugos para adelgazar es muy importante utilizar las frutas naturales ya que las artificiales contienen aditivos muy perjudiciales para la salud, la papaya tiene proteínas y vitaminas.

El jugo de papaya te aporta vitaminas A y C, calcio, hierro, magnesio, zinc y carbohidratos y  proteínas para mejorar el proceso digestivo y quemar grasas.

La piña es rica en minerales y contiene aminoácidos importantes en la nutrición, más una enzima  llamada brío melina, que actúa como antiinflamatoria y diurética.También saludable en en la dieta de los jugos.

En esta dieta también debes incluir el tamarindo, el cual es rico en potasio y en menor medida en sodio, hierro, calcio, magnesio y vitamina C.

Recomendaciones para realizar la dieta

Cuando se esta realizando la dieta no se debe consumir ningún otro alimento, no se debe realizar por más de tres días, las frutas son escasas en proteínas lo que puede ocasionar que la persona se debilite.

Durante los tres días de la dieta se pueden incluir alimentos ricos en vitamina B y C, fuera de ello debes beber buena cantidad de agua para evitar que te deshidrates.

Cómo se deben consumir los jugos 

A partir del primer día se debe tomar 1 litro de la mezcla de los jugos de piña, papaya y tamarindo repartidos en cinco tomas iguales de 250 ml, así

Una en el desayuno, otra, diluida en 1/2 litro de agua para consumir a lo largo de la mañana; una más en la comida y de igual forma en merienda y cena.

Terminada la dieta de los jugos para adelgazar debes reiniciar la alimentación con productos blandos como verduras y pollo cocido, cantidad mínima de grasa, carne asada, entre otros. Estos alimentos son importantes como complemento.

Debes olvidar todo tipo de dulces, alcohol, harinas y carnes con grasa excesiva, limite también los derivados lácteos. Siga con juicio la dieta de los jugos y veras los resultados.

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