Batidos para Adelgazar

Batidos para Adelgazar deliciosos

Los batidos para adelgazar son una buena alternativa para depurar nuestro cuerpo ayudando a la perdida de peso ya que son preparados con verduras y frutas que aportan vitaminas y minerales, nutrientes esenciales para estar saludables.

Los Batidos son deliciosos y refrescantes. Un batido preparado con frutas y verduras nos aportará potasio,magnesio, bromo, cobre, zinc y calcio, con estos nutrientes lograrás balancear tu dieta, también tendrás buena salud.

En este articulo de AdelgaceEnLinea dos deliciosos batidos que te ayudan adelgazar cuyos ingredientes principales son frutas y verduras muy recomendados por expertos en nutrición y que le aportan al organismo grandes beneficios.

Batidos para Adelgazar de frutas y verduras

Índice

Batidos para Adelgazar de té verde, linaza y melocotón

Ingredientes

  • Dos tazas de té verde bien concentrado
  • Dos tazas de melocotón
  • Una cucharada de linaza

Preparación

Calienta dos tazas de agua sin que lleguen a hervir y añade allí una buena cucharada de té verde. Deja reposar unos cinco minutos y pásala por un colador.

Luego, corta los melocotones y colócalos en el vaso de la batidora, donde agregarás la cucharada de linaza y también el té verde ya frío. Licua hasta obtener una consistencia homogénea y sin grumos.

Este batido para adelgazar, se recomienda beber en ayunas, te aporta energía para iniciar el día por el contenido de fibra y nutrientes

Batido de Limón, naranja, apio, piña y verdolaga

Ingredientes

  • Un nopal
  • Jugo de Limón
  • Buen jugo de naranja
  • Apio
  • Una cucharada de vinagre
  • Piña fresca
  • Verdolaga

Preparación 

Licua todos los ingrediente y consume en ayunas luego de realizar un poco de ejercicio

Batidos para Adelgazar y sus propiedades

Recomendaciones para un buen consumo de los batidos

Debemos ser muy moderados en el consumo de grasas, no hagas dietas estrictas, ni consumas gaseosas, bollería y comida basura.  A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado  de frutas o verduras, como en la mañana.

Los batidos para adelgazar, aportan muchos nutrientes,  por su composición, es por eso que se deben vincular en las dietas alimenticias saludables, no solo te ayudan a bajar de peso, sino que son muy saludables para mantenerte en forma.

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