Batidos para Adelgazar

Los batidos para adelgazar son una buena alternativa para depurar nuestro cuerpo ayudando a la perdida de peso ya que son preparados con verduras y frutas que aportan vitaminas y minerales, nutrientes esenciales para estar saludables.

Los Batidos son deliciosos y refrescantes. Un batido preparado con frutas y verduras nos aportará potasio,magnesio, bromo, cobre, zinc y calcio, con estos nutrientes lograrás balancear tu dieta, también tendrás buena salud.

En este articulo de AdelgaceEnLinea dos deliciosos batidos que te ayudan adelgazar cuyos ingredientes principales son frutas y verduras muy recomendados por expertos en nutrición y que le aportan al organismo grandes beneficios.

Batidos para Adelgazar de té verde, linaza y melocotón

Ingredientes

• Dos tazas de té verde bien concentrado
• Dos tazas de melocotón
• Una cucharada de linaza

Preparación

Calienta dos tazas de agua sin que lleguen a hervir y añade allí una buena cucharada de té verde. Deja reposar unos cinco minutos y pásala por un colador.

Luego, corta los melocotones y colócalos en el vaso de la batidora, donde agregarás la cucharada de linaza y también el té verde ya frío. Licua hasta obtener una consistencia homogénea y sin grumos.

Este batido para adelgazar, se recomienda beber en ayunas, te aporta energía para iniciar el día por el contenido de fibra y nutrientes

Batido de Limón, naranja, apio, piña y verdolaga

Ingredientes

• Un nopal
• Jugo de Limón
• Buen jugo de naranja
• Apio
• Una cucharada de vinagre
• Piña fresca
• Verdolaga

Preparación 

Licua todos los ingrediente y consume en ayunas luego de realizar un poco de ejercicio

Recomendaciones para un buen consumo de los batidos

Debemos ser muy moderados en el consumo de grasas, no hagas dietas estrictas, ni consumas gaseosas, bollería y comida basura.  A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado  de frutas o verduras, como en la mañana.

Los batidos para adelgazar, aportan muchos nutrientes,  por su composición, es por eso que se deben vincular en las dietas alimenticias saludables, no solo te ayudan a bajar de peso, sino que son muy saludables para mantenerte en forma.

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