Las propiedades del rábano

Uno de los alimentos ideales para preparar platos saludables es el rábano, además de ser muy beneficioso para el hígado, este vegetal le aporta a la salud importantes beneficios, por Las propiedades del rábano podemos decir que es anticancerígeno y se destaca también porque lo puedes incluir en dietas de adelgazamiento.

El rábano tiene un alto contenido de vitamina C, lo cual le permite ser antioxidante que ayuda a producir colágeno muy necesario para el buen funcionamiento de las articulaciones,  el jugo sirve para curar las heridas y acelerar su cicatrización . Este mismo jugo elimina el mal olor de pies y axilas.

Muchas más propiedades de este vegetal y sus beneficios para la salud y la belleza más adelante en este post de AdelgaceEnlinea.com

Las propiedades del rábano en la digestión

Existen diferentes tipos de rábanos, entre los que se encuentran los blancos, rojos y negros. Pero los rábanos rojos son unos de los que tienen mayor cantidad de propiedades alimenticias y medicinales.

Las propiedades del rábano en la digestión, aumenta la flora intestinal y hace trabajar más a los intestinos evitando el estreñimiento. manteniendo nuestro organismo muy saludable.

Propiedades diuréticas

Este alimento posee pocas calorías y mucha fibra y potasio, por lo que es un buen diurético, el cual para su efecto se debe tomar licuado.  El rábano es rico en potasio, con lo que ayuda a combatir la retención de líquidos y es útil para aquellas personas con cálculos en los riñones.

Un gran aliado para la tiroides

Como la mayoría de las crucíferas el rábano contiene Isotiocianatos, cuyo componente actúa directamente en la disminución de producción de hormonas en las tiroides, puede ser usado como un producto natural para el control del hipertiroidismo por su contenido de yodo.

Con beneficios para adelgazar

El rábano lo puedes incluir en dietas de adelgazamiento ya que te permite  eliminar líquidos lo que evita hinchazones en el cuerpo. a continuación una saludable receta que te ayudara a perder peso.

Esta es una receta muy útil para bajar de peso, se recomienda tomarlo en ayunas, durante nueve días seguidos, después descansa otros nueves y así sucesivamente hasta que cumplas tres meses. Incluye con el jugo una dieta balanceada y un buen ejercicio.

Ingredientes

• Un rábano
• Jugo de limón
• Dos ramas de apio
• Un vaso de agua
• Licúas todos los ingredientes, lo cuelas y listo

Las propiedades del rábano en una deliciosa ensalada

La siguiente receta combina el rábano con otros saludables productos que te aportan muchos beneficios a tu salud, ideal para acompañar un delicioso almuerzo familiar.

Ingredientes

• Lechuga
•  Tomates cherry
•  Rábanos y col rábanos
•  Zanahorias
• Cebolletas
• Berros

Ingredientes para el aliño

•  Aceite balsámico
•  Zumo de limón
•  Miel de abeja
•  Mostaza
• Sal y pimienta
• Aceite de oliva

Preparación

Lava y escurre todas las verduras que vas a incluir en la ensalada Parte en cuatro trozos los tomates y corta el rábano en trozos. Corta las zanahorias y el col rábano en tiras. Corta las cebolletas y el cebollino en aros pequeños.

Para el aliño bate el aceite balsámico, el zumo de limón, la miel, la mostaza, la sal y la pimienta hasta que esté cremoso. Sazónalo al gusto.

Mezcla con cuidado la lechuga, los tomates, el rábano, las zanahorias, el col rábano y las cebolletas. Añade la mitad de las hierbas (cebollinos y berros). Cuela en una fuente y aderézalas con las hierbas restantes.

Para adelgazar existen diferentes dietas y métodos, pero hoy te quiero ofrecer una dieta liquida con muchos beneficios para el organismo buscando también que bajes de peso- Accede por el siguiente enlace para ver el artículo - http://adelgaceenlinea.com/dieta-liquida-para-adelgazar/