Dieta del huevo

El huevo ha sido recientemente muy apetecido por sus propiedades nutricionales. Basados en estas propiedades se ha desarrollado una dieta que ayuda en forma eficiente a bajar de peso. Desayunar a base de huevos no sólo no engorda sino que, además, contribuye a bajar de peso. I

El huevo proporciona una mayor sensación de saciedad. Con ello se evita el hambre y el picar entre horas. Además, el huevo proporciona energía y las proteínas hacen sencillo sobrellevar una dieta ya que evita los mareos, los dolores de cabeza y la sensación de vacío en el estómago.

Dieta del huevo como funciona

Se realizan tan solo tres comidas al día durante una semana. El desayuno y la cena no varían; elegir una comida entre las diferentes posibilidades.

Dieta del huevo un buen Desayuno

Tomar una infusión de té o café sustituyendo el azúcar por edulcorante; tortilla de queso descremado; zumo de naranja.

Dieta del huevo un rico almuerzo

Un huevo cocido
Elegir un plato de entre los siguientes:
Lomo de cerdo con verduras al vapor
Torta de berenjenas
Ensalada de atún con lechuga y tomate
Pollo al horno con papas hervidas
Pescado al horno con arroz hervido
Pasta con tomate
Como postre, ensalada de frutas

Dieta del huevo una deliciosa cena

Un huevo cocido
Ensalada de lechuga y tomate o verduras salteadas en una cuchara de aceite de oliva
Una pieza de fruta

No olvidar que todo tipo de dieta debe ser equilibrada e ir acompañada de una actividad física regular.

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