Dieta para depurar el estómago

.En ocasiones abusamos de nuestro estómago con demasiados fritos, dulces, bebemos demasiado alcohol, lo llenamos para ir a dormir, esto entre muchos otros perjuicios que lo que hacen es indisponer el resto de nuestro organismo, debemos entonces mantenerlo sano para lo cual te recomendamos una buena Dieta para depurar el estómago para desintoxicarlo y ponerlo a funcionar como es debido.

Hoy a través de este artículo de Adelgaceenlinea.com te brindamos un buen tratamiento para realizar con algunos productos indicados y otros que no debes consumir buscando no enfermar nuestro estomago.

Dieta para depurar el estómago que se debe hacer

Es muy importante realizar esta dieta o tratamiento con muy buen juicio para que los resultados de limpieza sean efectivos

Primero que todo se recomienda beber dos litros de agua al día como mínimo para limpiar el estómago . También las infusiones de manzanilla, de malva y leche de soja son unos de los líquidos más comunes que podemos consumir y que aliviarán notablemente los dolores.

Qué se debe incluir en la dieta para depurar el estómago

En la noche debes beber un vaso de soja para relajar el estomago, también se aconseja comer cosas que sean fácilmente digeribles, blandas, como las verduras cocinadas, como zanahorias , el pollo y el pescado.

Debes consumir alimentos ricos en fibra como las frutas, verduras y alimentos integrales, por sus nutrientes mejoran el proceso digestivo y producen saciedad.

Para el desayuno los cereales blancos como el arroz hervido, la avena diluida en la bebida de soja con un poco de fruta son muy buenos alimentos.

Te recomendamos consumir

Agua tibia con limón: Es una opción ideal para desintoxicar el cuerpo y además combatir las molestias digestivas. Con sus propiedades alcalinas el limón elimina el exceso de acidez mejorando la actividad de la flora bacteriana.

Necesitarás jugo de limón y un vaso de agua. Calienta el agua a temperatura media y agrégale limón. Bebe todas las mañanas a primera hora.

Qué se debe evitar en la dieta 

Se debe evitar consumir todo aquello que irrite el estómago como especias picantes, ajo o cebolla, evita la grasa y la bollería industrial.  Coma en forma saludable sin abusar.

Es muy importante el descanso ya que elimina el estrés el cual en muchas ocasiones son causa de trastornos estomacales, duerma bien.

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