Frutas para eliminar la Grasa

Frutas para eliminar la Grasa – Las frutas son muy necesarias en cualquier dieta alimenticia saludable y equilibrada. Las frutas son fuente de vitaminas y fibra que te ayudan a mantener la sensación de saciedad y mejorar a la vez el funcionamiento del intestino.

Frutas para eliminar la Grasa beneficios

Además de los beneficios anteriores, las frutas son grandes aliadas de la pérdida de peso. La pera, naranja o banana, por ejemplo, ayudan tu cuerpo a eliminar grasas y perder peso eficazmente. A continuación, las mejores frutas para perder peso y quemar grasas.

Frutas para eliminar la Grasa la pera

Frutas para eliminar la Grasa - Esta deliciosa fruta, cuenta con gran cantidad de fibras, aproximadamente 3 gramos por 100 gramos, casi el doblo de la manzana. El consumo de 1 pera representa 12% de las necesidades diarias de fibra. La pera ayuda no solamente a comer menos, como prevenir el estreñimiento y enfermedades digestivas.

Frutas para eliminar la Grasa el Pomelo

Beber un vaso de zumo de pomelo, antes de cada comida puede ayudar en la pérdida de medio kilo por semana, incluso sin dieta. El consumo regular de la fruta controla la producción de insulina, una hormona relacionada al almacenamiento de grasas. Niveles bajos de insulina ayudan a reducir el apetito por más tiempo.

Frutas para eliminar la Grasa - Banana verde – El almidón presente en esta fruta estimula las hormonas que hacen el organismo sentirse satisfecho y señaliza el momento de parar de comer, además de reducir la absorción de nutrientes y también de calorías. La quema de grasas puede ser hasta un 23% más grande en las personas que incluyen este almidón en sus platos.

Frutas para eliminar la Grasa – Las almendras: Consumir 84 gramos de la oleaginosa diariamente puede reducir hasta 18% de peso y 14% de medidas en la cintura. Además de las fibras que mantienen el hambre lejos por más tiempo, la almendra es rica en omega 3, que estimula las hormonas de la saciedad.

Enlace, para ver otro articulo relacionado con la reducción de grasas -  Cómo reducir las grasas en la dieta