Gelatinas para bajar de peso

La gelatina puede hacer que permanezcas varias horas saciado sin sentir hambre. Su consumo va a permitirte adelgazar naturalmente y sin esfuerzos. Te ayudará a equilibrar tu dieta, consumiendo no más de lo razonable de otras comidas y evitar la sobrealimentación.

Gelatinas para bajar de peso llevando una vida saludable

Este plan no consiste solo en consumir gelatina como fórmula de hacer milagros de la noche a la mañana. También requiere la determinación de llevar una vida más saludable y equilibrada. En consecuencia, es importante realizar ejercicio físico, consumir alimentos bajos en calorias pero nutritivos como frutas, verduras, cereales y evitar todo lo que sea frito.

Gelatinas para bajar de peso menú recomendado

Desayuno - 1 jugo de gelatina, 1 taza de té o café con edulcorante,  2 rebanadas de pan integral con queso crema ligera o mermelada, 1 fruta de temporada (1 rebanada de sandía, piña, papaya)

Almuerzo - 2 cucharadas de arroz integral, 1 porción de pollo o pescado (100gr), 3 cucharadas de verduras al vapor, Ensalada de hortalizas a elección

Postre - Un tazón de gelatina; Merienda, 1 jugo de gelatina

Cena - 1 plato de sopa de verduras o ensalada

Postre un vaso de gelatina,  1 taza de té verde  y 1 tostada con jalea de frutas....

Merienda -  1 jugo de gelatina; Cena, 1 plato de sopa de verduras o ensalada

Postre un vaso de gelatina, 1 taza de té verde  y 1 tostada con jalea de frutas....

Gelatinas para bajar de peso receta de jugo de gelatina

1 gelatina sin sabor natural de paquete;  1 taza de agua caliente para diluir la gelatina,  trozos de fruta de su elección,  1 cucharada de sopa de semillas de lino,  1 cuchara pequeña jengibre rallado sin pelar,  cubitos de hielo (opcional)

Modo de preparación Diluye la gelatina en agua caliente, coloca en la licudora.

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