Peores Alimentos para quemar Grasa

Peores Alimentos para quemar Grasa - Muchas veces nos vemos tentados a consumir un rico helado, un refresco, papas fritas o un trozo de pizza. Está bien que te permitas consumir uno de ellos de vez en cuando, pero no a cada momento y hay razón muy importante, estancan tu proceso de pérdida de grasa.

Peores Alimentos para quemar Grasa por sus efectos negativos

Peores Alimentos para quemar Grasa - Estos alimentos no son recomendados por los nutricionistas ya que provocan inflamación en el cuerpo, desequilibran el sistema hormonal, hacen trabajar al hígado más de la cuenta, entre otras cosas, que hacen que todos tus esfuerzos por perder peso sean negativos.

Peores Alimentos para quemar Grasa los que no debemos consumir

Peores Alimentos para quemar Grasa helados envasados

A todos nos apetece un helado, sobre todo después de una comida copiosa o para acompañar una tarde agradable en una terraza. Expertos en nutrición de desaconsejan su consumo, sobre todo a alguien que está tratando de perder peso, ya que "los helados de hoy están repletos de azúcar, grasas trans, colorantes artificiales" y muchas otras sustancias químicas dañinas para el cerebro y el sistema nervioso.

Peores Alimentos para quemar Grasa Zumos de frutas

Los que están a la venta suelen contener grandes cantidades de azúcar, agua y sabor artificial o en el caso de contener zumo natural, ha perdido parte de sus vitaminas. Es más saludable beber un zumo de fruta recién hecho o comer fruta.

Peores Alimentos para quemar Grasa Bacon

Aunque muchos lo incluyan en su dieta diaria, sobre todo aquellos que siguen regímenes basados en proteínas y grasas, el bacon no es bueno para la salud ni para la figura.

El consumo diario de carnes procesadas saladas como el tocino puede aumentar en un 42% el riesgo de padecer enfermedades del corazón y un 19% el de diabetes.
Un estudio importante encontró que comer bacon 14 veces al mes estaba vinculado a un aumento significativo del riesgo de enfermedad pulmonar.

Peores Alimentos para quemar Grasa Donuts

En comparación con los bollos envasados, un donut fresco puede no parecer (tan) malo, pero la mayoría tienen un 35-40% de grasas trans, las cuales están vinculadas a la obesidad, a las enfermedades del corazón y del cerebro, así como al cáncer.

Todo ello sin contar con todo el azúcar y aditivos alimentarios que la mayoría de donuts contienen. Uno de tamaño medio contiene nada menos que 300 calorías; dos de Pan rico tienen 412 Kcal (50 gramos), de las cuales casi la mitad son grasas y la otra mitad carbohidratos.

Peores Alimentos para quemar Grasa Refrescos

La mayoría presentan un alto contenido en azúcar, lo que puede favorecer la diabetes si se consume diariamente y en grandes cantidades. Los etiquetados como 'light' (o “cero”) tampoco se salvan: son una bomba calórica de imprevisibles consecuencias si se consumen de forma habitual.

Los principales responsables del sabor dulce de los refrescos son la fructosa y el jarabe de maíz, dos componentes que la Asociación Americana del Corazón ha identificado como unos de los principales culpables de la obesidad y, por tanto, de las enfermedades cardiacas.

Peores Alimentos para quemar Grasa Cereales

Muchos de los que encontramos en el supermercado no son otra cosa que granos refinados recubiertos de azúcar y, a veces, mezclados con trozos de chocolate y dulces que no deberían estar en nuestro desayuno. Se recomienda optar por cereales enteros bajos en azúcares y con fibra, fundamental para mantener en forma nuestro sistema digestivo.

Peores Alimentos para quemar Grasa la Pizza

Es una bomba de hidratos de carbono que nos costará digerir y asimilar, lo que no solo nos deja sin energía, sino que se acumulan en forma de triglicéridos en el tejido adiposo.

Aunque no tenemos que eliminar todo tipo de hidratos de carbono de las comidas, es preferible primar los hidratos complejos de los vegetales y verduras sobre los procedentes de la pizza y el arroz.

El gran problema de tomar arroz o pizza es que, además, solemos consumir grandes cantidades, ingiriendo muchas más calorías de las recomendadas. Si se toman en raciones pequeñas no constituyen ningún problema, pues son alimentos muy fácilmente digeribles, pero es difícil no excederse.

Peores Alimentos para quemar Grasa Papas fritas

No solo las papas fritas típicas contienen grasas trans, sino que también tienen una de las sustancias cancerígenas más peligrosas en la comida, la acrilamida, que surge tras calentar las patatas crudas a altas temperaturas. La acrilamida, detalla el citado portal, puede causar inflamación en el cuerpo y desequilibrar tu pH en favor de la acidez.

Enlace -  Consejos para realizar una dieta equilibrada