Plantas para adelgazar rapidamente

Muchas personas y por sus grandes beneficios son fieles seguidores de las plantas medicinales para bajar de peso. También se destaca que la mayor parte de estas personas poco recurren a las farmacias para buscar medicamentos que les ayuden adelgazar.

Para bajar de peso necesitamos seguir un plan integral. Este plan debe incluir una dieta equilibrada y sana, ejercicio físico varias veces a la semana, beber suficiente agua y tener hábitos saludables. Pero existen algunas plantas para bajar de peso que nos pueden ayudar.

Plantas para adelgazar rapidamente grupos de plantas

Podemos hablar de dos grandes grupos en lo que a plantas que nos ayudan a bajar de peso se refiere:

Diuréticas - Eliminan la retención de líquidos y aumentan la cantidad de orina.

Depurativas - Aumentan la quema de grasas y el metabolismo en general.

Dentro de las plantas medicinales más buscadas se encuentran el té verde, plantago o llantén, fucus, mate y el guaraná, la alcachofa, el chitosan, la camilina, diente de león, cola de caballo, ortiga, abedul, entre otras.

Es importante aclarar que si bien las plantas medicinales pueden complementar una dieta para adelgazar, estas no lograrán que pierdas peso para siempre. Si adquieres hábitos alimentarios saludables y realizas ejercicio físico en forma diaria, lograrás no sólo adelgazar, sino evitar engordar nuevamente.

Plantas para adelgazar rapidamente receta con diente de león

También llamado amargón, es una planta muy beneficiosa para nuestro organismo ya que, además de ayudar a bajar de peso, reduce los niveles de colesterol. Para aprovechar sus bondades prepara un té.

Ingredientes

• 1 puñado de hojas y raíces secas de diente de león.
• 1 y ½ litro de agua.

Preparación

• Haz una decocción durante 15 minutos. Retira del fuego y deja refrescar unos minutos.
• Cuela y bebe endulzado con miel.
• Consume una taza antes de cada comida principal.