Dieta del atún para adelgazar

El atún es un alimento con grandes beneficios para nuestra salud,  reduce el colesterol malo, contiene antioxidantes, mejora nuestra salud cerebral, previene enfermedades degenerativas y protege la salud cardiovascular y el sistema nervioso, con las anteriores propiedades puedes pensar en realizar una buena Dieta del atún para adelgazar.

El atún se puede consumir de diversas formas siendo su presentación más usual el atún en conserva, que se preserva en aceite de oliva, aceite vegetal, en salmuera o en agua. En este articulo de AdelgaceEnlinea.com todo el menú que te proponemos para que realices esta deliciosa dieta.

Dieta del atún para adelgazar y sus ventajas

La dieta del atún es una dieta que promete, en tan sólo tres días, perder grasas y kilos. Para que aproveches todas sus propiedades y virtudes, en este menú podrás encontrar una opción diferente que te puede ayudar a bajar de peso en forma saludable.

Menú de la dieta recomendado

Desayuno

• Una lata de atún natural o huevo cocinado
• Rodajas de piña
• Verdura que incluya Lechuga
• Aceite de oliva

Comida

• Una lata de atún o una pechuga de pollo
• Rodajas de melón o sandía
• Lechuga
• Aceite de oliva como aderezo de la ensalada

Cena

• Una lata de atún en agua
• Rodajas de sandía o piña
• Verduras o lechuga
• Aceite de oliva como aderezo

Recomendaciones sobre la dieta

Esta dieta se debe realizar solo durante tres días ya que es muy rápida y restrictiva

No olvides en realizar actividad física para aumentar el metabolismo. Debes beber buena agua, para que el cuerpo se mantenga hidratado.

Importante antes de iniciar la dieta tener el concepto del nutricionista o medico de familia.

Te recomiendo consultar los siguientes artículos de gran importancia

Beneficios del pescado blanco - http://adelgaceenlinea.com/beneficios-del-pescado-blanco/

 

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