Las propiedades del mango
El mango es una deliciosa fruta, jugosa y un buen alimento para nuestro organismo ya que aporta vitaminas y compuestos antioxidantes, entre Las Propiedades del Mango, tenemos que es una fruta con mucha pulpa y es muy jugosa, es rica en magnesio y en pro vitaminas A y C .
Asimismo, el mango, es una fruta muy recomendada para tener presente en las dietas de adelgazamiento. Se puede preparar en ensaladas, postres y ricos jugos. Si deseas consumirla en una dieta adelgazante también lo puedes hacer. Por ello te ofrezco en este artículo los grandes beneficios que recibes cuando lo consumes para adelgazar.
Al final de este articulo de AdelgaceEnlinea.com te ofresco un delicioso sorbete de mango con jugo de naranja y helado de mango.
Las propiedades del mango para perder peso
Pero además de todas las propiedades que mango nos ofrece, la dieta del mango es ideal para perder peso por los múltiples beneficios que esta fruta ofrece: Veamos los más importantes.
- Es Bajo en calorías, por su alto contenido de agua.
- Produce un efecto saciante, también por su alto contenido en agua, ideal para las meriendas o desayunos ligeros.
- Contiene buena fibra, lo cual mejorará tu digestión.
- Es un buen laxante, ya que combate el estreñimiento, favoreciendo el desarrollo de la flora intestinal.
Las propiedades del mango y su contenido de vitamina A y C
La vitamina A es necesaria para la salud de la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico.
La vitamina C es necesaria para la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos. Ambas vitaminas tienen propiedades antioxidantes.
El uso en procesos digestivos
El mango tiene propiedades digestivas porque su alto contenido de magnesio y fibra, tienen un efecto saciante beneficioso para personas con sobrepeso y diabetes. Se recomienda el jugo de mango contra la hipertensión arterial. Sirve para eliminar las infecciones de la boca y garganta, la tos, el catarro y los dolores de estómago.
El mango es ideal para combatir el estreñimiento, especialmente si se come puro. El mango es un laxante suave y es muy apropiada para los niños a partir de los cuatro meses de edad.
Comer en el desayuno o, si lo prefieres, de postre en la comida o en la cena una fruta de mango, te ayudará eficazmente a mantener y mejorar tu salud. El mismo efecto se consigue si te tomas un buen vaso de zumo o jugo de mango con cierta frecuencia.
Sorbete mango y naranja refrescante
En esta ocasión te propongo una receta muy rápida y fácil de preparar, un delicioso sorbete de mango con jugo de naranja y un delicioso helado en bola.
Ingredientes
- Un mango maduro grande
- Cuatro naranjas medianas
- 200 gr de azúcar
- Helado de Mango
- 300 gr de hielo en cubitos
Preparación
Retiramos la piel y el hueso del mango y lo cortamos en trozos, aprovechando el máximo de su carne, que vamos a reservar en un plato. Exprimimos todas las naranjas y reservamos su zumo en un vaso.
En un vaso batidor, ponemos el hielo y el azúcar. Lo trituramos, hasta que el hielo esté bien picado y mezclado con el azúcar. Este hielo se va a mezclar muy bien con las frutas para darle cuerpo y espesor.
A continuación añadimos al vaso el mango, el zumo de las naranjas y el helado de mango. Trituramos hasta que todo se mezcle y tengamos nuestro sorbete completamente listo.
Accede por el siguiente enlace a otro artículo relacionado con la perdida de peso
Propiedades de la toronja para adelgazar - http://adelgaceenlinea.com/propiedades-de-la-toronja-para-adelgazar/
Deja una respuesta