Propiedades del picante para adelgazar

Los picantes también se consumen hoy en día en varios tipos de alimentación, pueden reducir el apetito y con ello permiten perder peso, las comidas picantes ayudan a lograrlo siempre y cuando su consumo se haga con prudencia, los picantes tienen un ligero efecto adelgazante ya que eleva la temperatura corporal y con ello el gasto de energía, hoy te comparto en este artículo de AdelgaceEnlinea.com todo lo relacionado con las Propiedades del picante para adelgazar y como lo debemos consumir sin alterar nuestro organismo.

Además de aportar un sabor diferente a las recetas más sencillas, el picante tiene varias características beneficiosas para nuestro organismo. Entre ellas, existen propiedades del picante para ayudar a adelgazar , pero es importante tener presente que su consumo solo no produce los resultados que se quieren, siempre se deben cumplir las pautas de una dieta sana y equilibrada para lograr una pérdida de peso saludable y duradera.

 

Propiedades del picante para adelgazar perdiendo buenas calorías

Los platos picantes favorecen la ayuda para bajar de peso ya que nos ayudan a gastar calorías pues aumentan la temperatura corporal, haciendo que el apetito disminuya.

El picante no es por si solo lo máximo para la obesidad. Su uso puede ayudar, pero debe ser combinado con otras medidas, como una dieta saludable y ejercicio físico. Los picantes son mejor consumirlos en las comidas y evitar las capsulas ya que su sabor en la boca aumenta su eficacia en lo referente a incrementar el gasto energético y moderar el apetito.

Propiedades más relevantes de los picantes

• El consumo de picante en forma moderada aumenta la sensación de saciedad y ayuda en la retención de líquidos.
• Los alimentos picantes aumentan la temperatura corporal, ayudando a un mayor gasto energético.
• El picante inhibe la acumulación de líquidos
• Al ají también se le atribuyen otros beneficios, como son su capacidad antioxidante y analgésica.

El picante para adelgazar en una dieta saludable

Cuando utilizamos picante, evitamos utilizar un exceso de sal, de aceite y de aderezos muy calóricos, osea que es buen sustituto de otros condimentos que nos afectan la salud y que suman calorías al plato siendo poco beneficiosas para la salud.

Consuma frutas y verduras

Evita el consumo de carnes rojas y consume más proteínas de origen vegetal.

En tus platos incluya legumbres y cereales y que sean integrales.

No comas productos procesados y precocinados.

Reduce el consumo de sal

Elimina el azúcar puro y los productos y bebidas azucaradas de tu dieta, así como la bollería industrial y otros productos ricos en grasas saturadas. Es decir todo lo que se denomina comida chatarra.

Contraindicaciones relacionadas con las propiedades del picante para adelgazar

El exceso de picante puede producir en algunas personas molestias estomacales y enrojecimiento de ojos o de la piel. Así que no pienses en consumir demasiado pensando en bajar de peso, consúmalo de forma moderada en base a tus gustos y, sobre todo, intégralo en tu plan de dieta saludable.

El ají acelera el metabolismo

El ají tiene propiedades adelgazantes debido a que acelera el metabolismo. La sudoración que provocan las comidas picantes resulta de ayuda para la pérdida de calorías y la pérdida de peso. Por lo anterior, condimentar las comidas con ají picante, aunque sin abusar, es una forma de aprovechar sus propiedades.

Recetas naturales con ají

Considera las siguientes recetas para consumir en ayunas o antes de dormir para aprovechar las propiedades adelgazantes.

Ingredientes

• Un ají molido
• Jugo de limón.
• Miel de abeja
• Medio vaso de té verde

Preparación

Mezcla todos los ingredientes y consume

Licuado desintoxicante 

Prueba con este licuado por 30 días. No tienes que preocuparte por el sabor el ají le ayuda a mejorarlo

Ingredientes

• 1 ají verde
• ½ pepino
• Una rama de apio
• 1 rodaja de piña
• 1 vaso de agua

Preparación

Licua todos los ingredientes. Si lo prefieres, te recomendamos no colarlo para consumir la fibra natural de todos los ingredientes.

Por último, puedes tomarlo directamente. Aunque también puedes enfriarlo y luego consumirlo

Recomendaciones

Para aprovechar todas las propiedades adelgazantes del ají es importante anexarlo poco a poco a nuestros platos e incrementemos la cantidad a medida que nuestro organismo lo tolere.

El picante puede hacer parte de tu dieta y ayudarte a perder esos kilitos de más.

Ante un caso de duda, muy importante consultar al especialista si presentas alguna molestia con su consumo.

Existen una variedad de batidos que te permiten bajar de peso, te dejo un gran artículo con las mejores recetas para que incluyas en tu dieta diaria - http://adelgaceenlinea.com/6-batidos-para-bajar-de-peso-rapido/