Zumos verdes para bajar de peso

Los Zumos verdes para bajar de peso lo puedes incluir en una dieta que sea saludable, nutritiva donde puedas gozar de buena salud acompañada de un excelente peso. Este tipo de zumos hechos con verduras verdes en la actualidad son muy consumidos ya que los resultados son ya demostrados por especialistas en nutrición.

Las verduras nos ayudan a perder peso, siempre y cuando sigamos un estilo de vida saludable. Los ingredientes que componen los zumos potencian la pérdida de peso por sus propiedades y además son deliciosos.

Hoy en este artículo de AdelgaceEnlinea.com hemos seleccionado tres recetas de zumos verdes donde también se incluye alguna fruta para ayudar a cumplir la meta de adelgazar en forma saludable.

Zumos verdes para bajar de peso con una dieta adecuada

Puedes realizar una buena dieta adelgazante donde consumas un zumo verde en vez de una de las comidas principales o como suplemento de una de las tres, teniendo presente que las comidas deben ser muy saludables y equilibradas.

Con los zumos verdes puedes seguir una dieta adecuada, perder peso y disfrutar de los beneficios que estos te brindan para mejorar tu salud.

Receta desintoxicante

Esta receta del primer zumo verde cuenta con ingredientes como espinacas, pepino, apio, col y alguna fruta.

Puede incluir también algún cereal que sea funcional, como linaza o chía, además de diversos tipos de líquidos para su dilución, desde agua normal hasta té verde o agua de coco.

Lleva todos los ingredientes bien lavados y picados a la licuadora, agrega el liquido seleccionado, licua agrega hielo y consume.

El zumo anterior  contiene productos naturales, que ayudan al buen funcionamiento del intestino, controla los picos de glucosa y ofrece mayor sensación de saciedad. Todos estos efectos solo son posibles con la cantidad proporcional de agua y líquidos.

Zumo verde para iniciar bien el día

Ingredientes

• Una manzana
• Dos ramas de apio 
• Medio pepino
• Un limón con piel
• Varias espinacas frescas
• Ramas de perejil
• Un trocito de jengibre

Preparación

 Limpia todos los vegetales, trocéalos y pásalos por la licuadora. A continuación filtra el zumo con un colador para separar los restos de pulpa.

Consúmelo no muy rápido para un mejor provecho, este zumo te brinda buenas energías para iniciar el día, te brinda saciedad a lo largo de la mañana.

Zumo verde con buen aporte nutricional

Este zumo verde tiene un gran aporte nutricional el cual puedes beber a la hora del almuerzo o consumirlo solo si lo deseas ya que contiene nutrientes que te aportan buena fibra y energía.

Ingredientes

• Dos manzanas verdes
• 40 gr de espinacas frescas
• Una rama de apio
• Un trozo de jengibre fresco
•  Hinojo
• Brócoli

Preparación

Lava y trocea todos los ingredientes. Lo ideal es desechar las partes más duras de las manzanas como las semillas o el tallo.

Echa todos los ingredientes a la licuadora. Mezcla los ingredientes con un buen contenido de agua como las manzanas, el apio, las espinacas el el jengibre y el brócoli.

Una vez se ha hecho el zumo lo debes pasar por un colador para eliminar residuos y listo para consumir.

Zumos verdes para bajar de peso y sus beneficios

Los anteriores  zumos verdes cuentan con multitud de propiedades beneficiosas para nuestra salud, como por ejemplo:

• Aportan una gran variedad de vitaminas y minerales necesarios en nuestra alimentación diaria y que permiten bajar de peso y cuidar tu piel.
• Proporcionan energía gracias a los hidratos de carbono y los componentes de sus ingredientes.
• Depuran y oxigenan la sangre.
• Fortalecen el sistema inmunitario, previniendo muchas enfermedades y reforzando las defensas naturales del organismo.
• Son bastante nutritivos
• Oxigenan la sangre gracias a la clorofila de las hojas verdes, un compuesto similar a la hemoglobina que transporta el oxígeno en la sangre.
• Regulan el tránsito intestinal.

Video - Beneficios de los zumos verdes

 

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