Dieta adelgazante sana

Un modelo de Dieta adelgazante sana es la que esta compuesta por alimentos naturales lo que te permite una dieta bien saludable, la cual te ayuda en un proceso para adelgazar y mejorar tu calidad de vida. En este artículo que te ofrece Adelgaceenlinea.com te ofrecemos  un modelo de dieta para adelgazar de un día económica y eficaz.

Dieta adelgazante sana con alimentos naturales y frescos

Esta dieta adelgazante sana esta compuesta por alimentos naturales y frescos los cuales te aportan los nutrientes naturales que tu organismo necesita para poder eliminar grasa y perder peso. Esta dieta esta diseñada para realizarla durante un solo día, síguela como te proponemos y notaras buenos resultados.

La mejor dieta para un día

• Desayuno - Una taza de té o café con leche desnatada. Dos galletas con queso untable desnatado. Una fruta fresca.
• Media Mañana - Una zanahoria fresca.
• Almuerzo - Dos vasos de agua. Ensalada light de lentejas. Una manzana al horno con crema light.
• Merienda - Una taza de café con leche desnatada. Una fruta fresca.
• Media Tarde - Un trozo de queso bajo en grasas.
• Cena - Dos vasos de agua. Una porción de carne sin grasa, pollo o pescado a la plancha o parrilla con ensalada tomate y brócoli. Una fruta fresca.

Recomendaciones sobre la dieta

Puedes adelgazar y comer legumbres en lugar de carne o pescado. Es más, una dieta en la que las legumbres ocupen un papel principal es más sana que una que solo se basa en comer carne dos veces al día. Si consumes carnes que sean preparadas a la parrilla.

Lo importante es que aprendas a adquirir los alimentos frescos y de buena calidad.

Otro punto a tener en cuenta es la cantidad de alimentos que consumas, es importante que ingieras porciones pequeñas. Es mejor comer poca cantidad de alimentos varias veces al día, que mucho alimento pocas veces en el día.

Recuerda que esta dieta adelgazante sana, para que sea aun mas efectiva, es necesario que realices un buen ejercicio físico diariamente, con sólo caminar entre 30 a 40 minutos diarios, podrás quemar grasas y perder peso.

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