Dieta del melón para bajar de peso
La dieta del melón para bajar de peso aquí recomendada solo se debe realizar durante unos cinco días, no se debe hacer por más tiempo, esta dieta se basa en el consumo de melón una fruta rica en carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, calcio, magnesio, hierro, fósforo, azufre y celulosa.
El melón proporciona energía, controla la grasa, el colesterol, las toxinas y la retención de sal, por todos sus beneficios y contenido nutricional podemos afirmar que se puede incluir en una dieta para bajar de peso. Te dejamos en este articulo de Adelgaceenlinea.com la dita recomendada.
Dieta del melón para bajar de peso como realizarla
Para realizar la dieta del melón para bajar de peso es necesario que la persona disponga de buen estado de salud. Durante el proceso se debe consumir buena cantidad de agua, endulzar las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con poca sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.
Esta dieta se debe realizar con constancia durante el tiempo establecido. Las infusiones las puedes realizar con te u otras hierbas aromáticas.
Menú diario de la dieta
- Desayuno - Una infusión y melón. Puedes comer la cantidad que desees
- Media mañana - 1 yogur descremado
- Almuerzo - Melón. Puedes comer la cantidad que desees
- Media tarde - 1 porción de gelatina light.
- Merienda - 1 infusión y melón lo que mas puedas
- Cena - 100g. de carne, pollo o pescado; 1 porción de ensalada de verduras a elección y buena cantidad de melón.
Propiedades medicinales del melón
Se recomienda el consumo del melón en casos de estreñimiento o cuando se tienen cálculos renales. Se recomienda también en los casos de gota y reumatismo, pero se halla contraindicado para los diabéticos por su contenido en azúcar.
El melón también posee notables virtudes cosméticas. Se puede aplicar el melón puro en el rostro para refrescarlo y tonificarlo. Por otra parte, el melón está incluido en la mayoría de regímenes dietéticos , debido a sus cualidades nutritivas y su bajo contenido calórico.
Es por ello que te recomendamos seguir la dieta del melón si quieres mantener un buen peso.
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