El apio beneficios para la salud
El Apio es una planta muy saludable, El apio aporta grandes beneficios para la salud es muy recomendado ya que es un importante medicamento natural y como alimento, trae muchos beneficios para el organismo.
Lo puedes consumir en algunas dietas para adelgazar, por su bajo aporte de calorías, además te ayudará a mejorar tu sistema digestivo, por ser un vegetal muy ligero.
El apio beneficios para la salud reduciendo la tensión arterial
Consumir el apio en jugo neutraliza el efecto de los radicales libres que ayuda a la aparición del estrés oxidativo que daña las células. También, contribuye a reducir la tensión arterial, lo que favorece la salud cardiovascular.
El apio para combatir la artritis
El apio posee propiedades antiinflamatorias ayudando a prevenir la artritis. Las semillas del apio poseen efectos como los de la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno; reduciendo la inflamación y el dolor articular.
El consumo de apio baja los niveles de azúcar en sangre
El jugo de apio, especialmente el extracto de hojas de apio, reduce los niveles de azúcar en la sangre, se recomienda consumir después de las comidas en personas prediabéticos. La apigenina impide el incremento de los niveles de azúcar en la sangre.
Consumo de apio para bajar de peso
Las frutas y las verduras que mejor pueden combinar con el apio son: La piña, la zanahoria, el pepino y la manzana. Asimismo, también puedes aprovechar las propiedades del apio preparando deliciosas ensaladas para incluir en tus comidas.
El apio se recomienda incluirlo en dietas para adelgazar, debido a su bajo contenido de calorías.Además no contiene absolutamente nada de grasa y contiene una cantidad mínima de carbohidratos.
Puedes preparar también un rico jugo de apio con limón es una excelente idea para adelgazar rápidamente. El apio no solo ayuda a quemar grasa, sino que es perfecto para consumir cada día pues proporciona nutrición y energía para realizar alguna actividad.
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