Jugos adelgazantes efectivos

Los Jugos adelgazantes efectivos, que a continuación te presentamos te ayudan a bajar de peso y a limpiar el organismo debido a que poseen pocas calorías, son ricos en vitaminas y minerales que permiten mejorar tanto el funcionamiento del intestino como del hígado.

Además de esto, también son ricos en antioxidantes y fibras, ayudando así a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el tránsito intestinal.

Los jugos adelgazantes efectivos, te ayudaran a prevenir diferentes enfermedades como las del corazón y la hipertensión, estos jugos también favorecen el proceso de adelgazamiento.

Veamos a continuación  4 recetas de estos maravillosos jugos adelgazantes:

Jugos adelgazantes efectivos jugo de toronja y sandia

Ingredientes

• 1 taza de jugo de toronja
• 1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Preparación

Lavar las frutas y picar. Extraer el juego de toronja. Agregar, en una licuadora, este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.

Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer de más. Es muy indicado en dietas de adelgazamiento.

 Jugo de piña, melón y guayabas

Ingredientes

• 1 taza de piña picada
• 1 rebanada gruesa de melón
• 2 guayabas picadas
• 1/2 taza de agua natural

Preparación

Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes. Tomar sin colar un vaso diariamente.

Este jugo adelgazante tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestión de las proteínas y las grasas y, por lo tanto, ayuda a perder peso.

 Jugo de zanahorias, lechuga, pepino, apio y tomate

Ingredientes

• 7 zanahorias bien peladas
• 3 hojas de lechuga limpia
• 1 pepino
• 3 tallos de apio
• 2 tomates picados
• 1 diente de ajo picado

Preparación

Lavar bien todos los ingredientes. Después, pasarlos por el extractor con excepción del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso por la mañana 3 veces a la semana.

Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Resulta indicado en casos de obesidad y retención de líquidos.

Jugos adelgazantes efectivos jugo de toronja y nopal

Ingredientes

• El jugo de 3 toronjas
• Un nopal pequeño sin espinas y picado.

Preparación

Lavar y picar los ingredientes. Extraer el jugo de las toronjas y después, licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar y tomar de inmediato. Beber un vaso diario en ayunas durante 1 mes. Si se desea, se puede añadir 1 cucharadita de miel de abeja para mejorar su sabor.

Este juego es considerado un clásico para adelgazar porque inhibe el hambre, es diurético y promueve la expulsión de desechos.
Recomendaciones al preparar jugos adelgazantes.

 Recomendaciones sobre los jugos adelgazantes efectivos

Cuando tus jugos lleven banano y otras frutas, se aconseja primero extraer el jugo de las frutas que sean menos espesas, después trocear el plátano y licuar con el jugo obtenido, la bebida será más agradable y menos espesa.

Es necesario tener cuidado con el azúcar. Las frutas poseen azúcares naturales, así que es recomendable no añadir más dulce porque se volverán muy calóricos.

Al elaborar jugos Jugos adelgazantes efectivos con verduras, éstas deben estar siempre bien limpias y crudas; nunca cocidas, ya que el calor destruye sus enzimas, sustancias que favorecen la transformación de los alimentos en nutrientes.

Otros jugos y bebidas para bajar de peso podrás encontrar accediendo por el siguiente enlace - http://adelgaceenlinea.com