La mejor dieta express

Esta dieta esta indicada para aquellas personas que han comido de mas y que luego quieren bajar de peso de forma rápida, el consumo de grasa, el exceso de dulces, entre otros son los causantes del aumento de peso,  La mejor dieta express también esta indicada cuando se ha tenido un régimen riguroso y ya es difícil bajar mas de peso y aun se tienen algunos kilos de más.

Las Verduras y las frutas en este dieta son ingredientes básicos e indispensables para adelgazar de una forma sana. Una reserva de vitaminas, además de ayudarte a adquirir rápidamente una figura perfecta, te llenará de energía y bienestar.

En este artículo de AdelgaceEnlinea.com te ofrecemos una dieta fácil de seguir y te  permite perder esos kilos de más sin poner en peligro tu salud. El secreto está en el aporte de vitaminas y en la distribución equilibrada de los alimentos a lo largo del día.

Puedes comer carne, pescado, además de la verdura y la fruta, pero también puedes tomar yogur, una buena sopa de verduras, no olvides practicar un buen ejercicio este te ayuda a quemar grasa acumulada.

La mejor dieta express y la consulta al especialista

Antes de decidirte a realizar La mejor dieta express debes tener el concepto de un nutricionista, para asegurarse de que su organismo está en condiciones de hacer el esfuerzo de esta dieta, ya que es muy estricta y restringida en calorías y nutrientes. Se recomienda a la vez hacerla por unos pocos días hasta alcanzar el peso deseado.

Cómo hacer esta dieta

Te vamos a indicar el menú que debes consumir en cada comida del día, esta se debe realizar solo dos días, no te debes sobrepasar con ella. Veamos pues el menú recomendado

Desayuno

• Té de hierbas o café sin azúcar.
• Un yogur y 150 gr de queso sin grasa
• Una naranja o un kiwi
• Media taza de copos de maíz sin azúcar

 Almuerzo

• Ensalada de frutas con yogurt
• Una rebanada de carne magra o pescado a la plancha.
• Verduras frescas al vapor

Comida

• Una taza de sopa de verduras o consomé de carne simple
• Una manzana
• Una infusión de hierbas

Zumo de piña y linaza para la mejor dieta express

Por último te dejo una deliciosa receta de zumo de piña y linaza un jugo que te ayuda en la dieta y te permite quemar buena grasa acumulada , lo puedes consumir en horas de la tarde.

La piña y linaza poseen muchas propiedades saludables y bastante efectivas cuando lo que se desea es quemar grasa, así como ayudar a prevenir enfermedades.

Ingredientes

• Rebanada de piña
• Una cucharada de linaza
•  Agua
• Jugo de limón
• Miel al gusto
• Hielo

Preparación

Lleva a la licuadora todos los ingredientes durante cinco minutos, una vez licuados agrega hielo y consume

Recomendación para mejores resultados

Para conseguir unos resultados rápidos y duraderos es indispensable combinarla con un programa de bienestar general que incluya un estilo de vida saludable.

Procura emplear tu tiempo libre en realizar ejercicio es fundamental para ayudarte a perder grasa y mantener el tono muscular.